Sowas soll es geben. Ich bin doch heute tatsächlich vor dem Training eingeschlafen. Ich muss dazu sagen, dass ich z.Z. sehr viel um die Ohren habe und schon sehr früh auf den Beinen bin. Im Grunde ist es kein Problem. Doch heute bin ich mit meinem Trainingsbuch in der Hand eingeschlafen.
Ich hatte mich für das Training fertig gemacht, setzte mich hin und fügte die heutige Trainingseinheit in mein Tagebuch. Anschließend lehnte ich mich zurück und schloss die Augen. So in Gedanken bin ich dann auch irgendwann eingenickt 
Bis zum Abendessen habe ich geschlafen. Danach gab es kein Training, bin einfach zu kaputt. Morgen geht`s wieder frisch und munter an die Gewichte.
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2 (Pre-Workout)*
Vollkornseele
Putenbrust gegart
Käse fettarm 16%
Quark
Mahlzeit 3 (Post-Workout)**
Mandeln
Mahlzeit 4
Hacksteak
Tomaten, Gurken
Scharfe Peperoni
Knoblauchjoghurt
Mahlzeit 5
Porridge – Haferbrei
Mahlzeit 6
Gemüse-Hackfleischeintopf
Knoblauchjoghurt
Gurke
Gesamtkalorien: ca. 1800kcal
Heute ist Trainingsfrei. Morgen gehts wieder an die Gewichte. Ich wünsche euch einen angenehmen Abend, bis morgen 
