5 Ways To Motivate Yourself To Workout In Winter

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 fotos by fps

Laura: Nike Leg-A-See-Mishmash Tights // Sportsbra + Tanktop all from Nike // Reebok Classic

Der Dezember hat begonnen und mit ihm die Festtagsschlemmereien. Wie ihr wisst, lieben wir leckeres Essen und freuen uns auch schon, euch weihnachtliche Rezepte hier auf dem Blog vorzustellen. Doch trotz der massiven Kalorienzufuhr, wollen wir zu Silvester in unser Partyoutfit passen ;) Bei der Kälte und Dunkelheit draußen, ist es aber oft zu verlockend sich einfach Einzukuscheln und zu Naschen. Wenigstens 2 mal pro Woche wollen wir uns aber trotzdem motivieren, Sport zu machen. So lassen sich die restlichen 5 Tage auch viel besser ohne schlechtes Gewissen genießen ;) 5 Wege, mit denen wir uns dazu motivieren, findet ihr hier…

December is here and with it all the festive foods. You know we love delicious food and we can’t wait to share some mouth watering christmas recipes with you. But despite the increased caloric intake we still would appreciate fitting in our new years eve outfits ;) But with the cold and darkness outside we find it hard to keep ourselfes motivated to workout instead of cuddling up inside with a hot chocolate. At least two times per week we workout, so that we can enjoy the other five lazy evenings even more ;) these are our 5 Ways To Motivate Yourself To Workout In Winter..

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1.Gesellschaft. Getreu dem Motto, geteiltes Leid ist halbes Leid…wir machen meistens zusammen Sport und suchen uns schon am Wochenende Kurse raus, zu denen wir in der kommenden Woche gehen möchten. Diese Organisation hilft uns und wir sind nicht so schnell verleitet, es uns doch lieber auf der Couch bequem zu machen. Wir pushen uns gegenseitig und haben natürlich auch doppelt Spaß beim Sport!

1. Company. It helps to have someone to workout with. Not only does it double the fun, but also makes it harder to cancel last minute. every weekend we set two days, we wanna workout for the following week. This organisation really helped us to keep us on track!

2. Essen. Wir könnten wohl niemals Kalorienzähler werden und regelmäßiger Sport hilft, trotzdem in Form zu bleiben. Vor allem jetzt in der Weihnachtszeit gibt es doch nichts Schöneres, als ohne schlechtes Gewissen zu Schlemmen. Das ist doch wohl ein guter Grund, sich die Laufschuhe anzuziehen? ;)

2. Food. We could never start to count calories, so working out regularly helps us to stay in shape. And this is the healthier and more fun way to keep a body that you are happy with, instead of starving yourself!

3. Schöne Sportklamotten. Eine weitere sehr gute Motivation sind schöne Sportklamotten. Sie garantieren, dass man sich beim Sport wohlfühlt und sollten gut sitzen, damit man bei der Bewegung nicht behindert wird. Da wir bunte Klamotten und ausgefallene Muster lieben, haben es uns die bedruckten Leggings von Nike sofort angetan. Wir haben sie bei Defshop entdeckt. Dazu haben wir Tanktops und Sport-BHs auch von Nike kombiniert.

3. Beautiful sportswear. Working out in good looking sportswear is such a good motivation. It garanties you to feel good while you workout. We love colorful and patterned sportswear. We found the cool tights and tops from Nike at Defshop.

4. Vitamin D. Wenn die Tage kürzer werden und man morgens im Dunkeln das Haus verlässt und in der selben Dunkelheit wieder nach Hause kommt, hebt es die Stimmung, die wenigen sonnigen Stunden für einen kleinen Lauf zu nutzen. Hier in Berlin bieten sich dafür die vielen schönen Strecken entlang der Spree an. Dort haben wir auch die Fotos aufgenommen :)

4. Vitamine D. Now that the days get shorter and darkness surrounds us when we leave our home as when we return, there is nothing better to lift the mood than to workout. Use these few hours of sunshine for a little run outside to get fresh air and feel sunshine on your skin! Here in Berlin we have very nice running tracks along the river Spree. That’s where we took these photos :)

5. Visualisieren. Stell dir vor, wie gut du dich fühlst, wenn du dich richtig ausgepowert hast. Wie frisch du dich fühlen wirst. Wie du entspannt ein Bad nehmen kannst, oder wie du nach dem Training ein leckeres Essen in guter Gesellschaft genießen wirst. Hilft’s? :)

5. Visualize. Imagine how good you will feel after your workout. You will feel fresh and relaxed. You will maybe take a nice warm bath after you workout or will enjoy a delicious dinner with your loved ones. You know it will fell great. So ..do it! :)


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