5 Tipps, um unbeschadet durch die Weihnachtstage zu kommen
von Robert Gladitz - Keine KommentareDie Weihnachtstage stehen vor der Tür. Das bedeutet 3 Tage Bauch voll schlagen im Kreise unserer Liebsten.
Während das für die meisten Menschen wie das pure Paradies klingt, bekommen wir, die wir auf Gesundheit und pflanzliche Nahrung wert legen, bereits beim Gedanken an einen Tisch voller Kaninchen, Hirschgulasch und Forellen ein mulmiges Gefühl.
Daher gibt es heute meine 5 besten Tipps, mit denen Du auch als Rohköstler / Veganer einigermaßen unbeschadet durch die Weihnachtstage kommst. Quasi zur Schadensbegrenzung. :D
1. Gesundes Frühstück
Das große Weihnachts(fr)essen findet in den meisten Familien Mittags oder Abends statt. Also haben wir das Frühstück noch selbst in der Hand – und das sollten wir nutzen!
Denn wenn Du einen blitzsauberen Start in den Tag hinlegst, kommt Dein Körper wesentlich besser mit all den gebratenen und fettigen Dingen klar, die später auf uns warten. Ein grüner Smoothie oder ein erfrischender Obstsalat sind hier ideal – je wasserreicher desto besser. Damit legst Du den Grundstein für den Tag und ermöglichst Deinem Körper außerdem, die Giftstoffe vom Vortag auszuleiten – was insbesondere am 1. und 2. Feiertag notwendig sein wird. ;)
2. Wasser, Wasser, Wasser
Wasser ist die Grundlage allen Lebens und sollte daher generell einen extrem hohen Stellenwert haben (Hier gibt’s auch ein Video zu dem Thema). Aber gerade an “Cheat-Days”, von denen uns gleich drei erwarten werden, ist es von enormer Wichtigkeit, genügend zu trinken. Und damit meine ich nicht Kaffee, Limo oder pappsüße Cocktails, sondern pures, reines Wasser!
Wasser ist das beste Detox-Mittel! Es hilft beim Ausleiten der Dinge, bei denen unser Körper nicht unbedingt Hurra schreit, wenn sie den Weg in unsere Futterklappe schaffen und sorgt ebenfalls dafür, dass unser ganzer Organismus viel effizienter läuft. Außerdem stelle ich immer wieder fest, dass mein Wohlgefühl ein ganz anderes ist, wenn ich richtig hydriert bin!
Was sind die anderen drei Tipps?
Klick einfach unterhalb auf “Play” und schau Dir unser kurzes Video an. Da gibt’s mein komplettes Arsenal, mit dem Du unbeschadet durch die Weihnachtstage kommst. :)
Und jetzt bist Du dran: Was ist Dein Plan für Weihnachten? Was landet bei euch auf dem Tisch? Lass einen Kommentar da und erzähl uns davon!
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Frohe Weihnachten!
Robert
PS: Hier findest Du ein komplettes rohköstliches Weihnachtsmenü! :)
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