Auch in letzter Zeit habe ich einige Podcasts gehört und will meine Favoriten mit euch teilen. Podcasts sind für mich eine schöne Gelegenheit um mehr zu lernen und das oftmals einfach Zwischendurch. Am liebsten im Rahmen einer längeren Autofahrt. Vor allem weil es zahlreiche Podcasts gibt, die tatsächlich wertvolle Information liefern und Experten der Branche involvieren. Im folgenden meine aktuellen Favoriten:
Chris Kresser / Revolution Health RadioRHR: Prevention and Treatment of Alzheimer's from a Functional Perspective - with Dr. Dale Bredesen.
Chris Kresser's Podcasts sind vor allem für all jene interessant, die sich noch mehr mit Ernährung und Wohlbefinden beschäftigen wollen und vor allem noch mehr in die Tiefe gehen möchten. Diese Episode finde ich besonders spannend, da sie ein Thema betrifft, das in der heutigen Zeit (leider) immer aktueller wird. Viele Menschen sind davon betroffen und Alzheimer kann man mittlerweile schon zu einer der klassischen Volkskrankheiten zählen. Alzheimer wird aber auch als eine Form der Diabetes gehandelt. Was für den großen Zusammenhang zu Ernährung spricht. Ernährung und ein gesunder Lebensstil spielen erwiesenermaßen eine riesengroße Rolle. Erstaunlich, dass dieser Aspekt von der "mainstream" Medizin immer noch völlig ignoriert wird und Ernährung sowie Stressmanagement kaum Relevanz zugesprochen werden. Diese Podcast Episode liefert definitiv einen schönen und spannenden Einblick in das was möglich ist.
Daniel Vitalis / ReWild YourselfOrgasmic Birth: Dancing Babies into the World - Debra Pascali-Bonaro
Ähnlich ist es auch mit den Themen Schwangerschaft und Geburt. Man fragt sich manchmal wie die Menschheit soweit gekommen ist - so ganz ohne Ärzte die einem ständig bestätigen müssen, dass alles OK ist , sagen was zu tun ist und einem selten etwas anderes als ein steriles Umfeld zur Geburt empfehlen und einen mit Medikamenten zumüllen. Selbstverständlich ist das in manchen Fällen absolut notwendig und wünschenswert. In vielen Fällen aber völlig überflüssig und übertrieben. Die Intuition einer Mutter geht meist verloren. Ähnliches passiert es mit den uralten Weisheiten die von Frau zu Frau weitergegeben wurden. Dieser Podcast betrachtet das ganze Thema von einer anderen Sichtweise und zeigt, dass es auch anders gehen kann.
Melissa Ambrosini / The Melissa Ambrosini ShowThe Power of Essential Oils with Dr. Eric Zielinski
Wir alle wissen mittlerweile um die Kraft von Kräutern. Sie können irre potent sein, bei Krankheiten und diversen Beschwerden Linderung verschaffen. Ähnlich ist es auch mit ätherischen Ölen. Sie sind hoch konzentrierte Pflanzenextrakte und können ganz gezielt eingesetzt werden. Nicht nur als angenehmer Duft und Alternative zum chemischen Parfum. So kann ein Tropfen Pfefferminzöl auf den Schläfen supergut bei Kopfschmerzen helfen, Weihrauchöl Falten bekämpfen und Oreganoöl bei Darmbeschwerden unterstützend wirken. Weil diese Öle eben so potent sind, sollte man doch ein bisschen ein Wissen mitbringen bevor man willkürlich mit ihnen hantiert. Dieser Podcast gibt einen schönen Einblick in das Thema und liefert zahlreiche wertvolle Tipps und Infos zu weiterführender Literatur.
The Period PartyAddressing Candida Overgrowth to Balance Estrogen with Kirsty Wirth
Darmgesundheit steht immer ganz oben auf meiner Interessensliste. Man lernt hier einfach nie aus. Gesundheit - sowie Krankheit - beginnen nun mal im Darm und genau deshalb ist es so wichtig auch darüber zu sprechen und informiert zu sein. In diesem Podcast spricht Kirsty Wirth, eine sehr interessante Frau mit enormen Wissen rund um die Gesundheit unseres Darms. Vor allem wird in diesem Podcast auf den Zusammenhang zwischen unserer Darmgesundheit und unserem Hormonhaushalt eingegangen. Einmal mehr wird erläutert, wie stark diese Konstrukte in unserem Körper einander beeinflussen.
Dave Asprey / Bulletproof RadioLearn how to meditate from a Zen Buddhist Priest - Genpo Roshi
Von einem Buddhisten zu hören, worum es eigentlich bei Meditation geht, ist schon nochmal was anderes und etwas das in die Tiefe geht und zum Nachdenken anregt - zumindest wenn man meine Wenigkeit fragt. Definitiv eine Episode die ich all jenen empfehlen kann, die von dem Potential von Meditation für unsere Gesundheit überzeugt sind und mehr darüber lernen wollen.
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