Dir gefällt diese Challenge? Dann teile diesen Beitrag bei Facebook und lade so viele deiner Freunde mit ein wie nur möglich! Lasst uns zusammen 30-Tage durchziehen!!
Übungsanleitungen:
Shifting Plank ab Minute 1:30 (heißt hier Ups&Downs):
Dive Bomber ab Minute 0:35; Hindu Push Ups (leichter!) ab Minute 1:35:
High Knee (mit oder ohne Springseil):
Auf geht’s! Mach mit mir mit! :)
Liebe Grüße
Deine Karla
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