3 Minuten Übung - Atem-Power

Minuten Übung Atem-Power Guten Morgen!
Geht es Dir heute richtig gut?

Oder fühlst Du Dich gerade jetzt schlapp oder müde?
Wenig Energie - und unendlich viel zu tun?
Mein Tipp:
Tanke Kraft mit frischer Atem-Energie.

(UltraMind Anwender bitte 333-222-111 - alle Anderen nehmen bitte ein paar tiefe Atemzüge und lauschen auf den eigenen Atem)
  • Lege Deine Zungenspitze bitte an Deine oberen Schneidezähne und atme tief ein.
    Stell Dir bitte vor, dass Du beim Einatmen Licht und Farbe in Dir aufnimmst.
    Wähle Dir eine Farbe aus, die Dir gerade jetzt anziehend und attraktiv scheint.
    Du atmest einen dünnen Faden farbiges Licht ein und fühlst, wie er sich ausdehnt und dabei zu einer starken Luftsäule wächst. (Zähle dabei bis sieben)

  • Halte die Luft an.
    ... und stell Dir dabei vor wie gute Energie als Licht und Farbe durch Deinen Körper wirbelt und sich überall in Dir ausbreitet. Fülle Deinen ganzen Körper mit Licht und Farbe.(zähle bis sieben)
  • Atme dann langsam und strömend wieder aus, so als ob Du in Wasser hinein atmen würdest.
    Stell Dir  die Farben beim Ausatmen blasser und schwächer vor.(zähle dabei bis vierzehn) 
Bitte wiederhole die Übung mindestens drei Mal, damit Du eine volle Ladung positive Atem-Power bekommst.
Mach das Beste aus Deinem Tag!

Ich wünsche Dir einen guten Tag und unendlich viel starke und positive Energie! Besser und besser,

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