Viele Frauen glauben, sie hätten ihr Leben nicht wirklich selbst in der Hand. „Wenn ich 10 Kilo abgenommen habe und einen neuen Job finde, dann bin ich vielleicht so weit“ denken sie.
Ist das wirklich so? Glauben Sie, dass irgendwann eine kleine Fee vorbeikommt und alles besser macht?
Liebe Frauen, warten auf etwas, ist wie ein schleichender Tod. Es ist nicht mehr als eine Verzögerungstaktik.
Jeder Moment bietet uns den Zugang etwas in unserem Leben zu verändern. Nicht erst wenn wir 10 Kilo leichter sind, der Traumprinz irgendwann an unsere Tür klopft oder wir in der Lotterie gewinnen. Jetzt!
Sagen Sie mir: was wollen Sie? Es sind nicht einfach nur Dinge, oder? Was ist es, das uns Geld, ein toller Job oder ein neues Paar Schuhe, wirklich geben?
Ein Gefühl, richtig? Das ist es, was wir alle wollen – Gefühle!
Jeder Augenblick ist das Tor für ein bestimmtes Gefühl, dass wir selbst kreieren können. Ob das nun Glück, Sicherheit, Kontrolle, Freiheit oder Selbstsicherheit ist… Sie können in jedem Moment damit beginnen.
Wenn Sie, meine Liebe, damit anfangen Ihre eigenen Gefühle zu erzeugen, dann regieren Sie auch Ihre eigene kleine Welt!
Hier sind ein paar Anregungen für kleine Veränderungen in 5 Minuten oder weniger:
- Legen Sie Lippenstift auf. Es gibt diese Tage, da fühlen wir uns komplett farblos, krank, haben Menstruationskrämpfe oder Kopfschmerzen. Wir schauen in den Spiegel und denken „ Oh mein Gott! Das bin doch nicht ich?“. Greifen Sie nach einem Lippenstift oder etwas Rouge: sofortige Transformation mit Farbe. Jede Frau kann mit ein wenig Farbe Frische in ihr Gesicht bringen. Ein schönes rot oder pink und wir fühlen uns sofort besser. „Color your life“ und trag Lippenstift . Warum? Einfach darum.
- Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, denn lebendige Dinge bewegen sich. Sie sind nicht tot, also bringen Sie Ihren Körper in Schwung. Solange Sie nicht irgendwo eingesperrt sind, stehen Sie auf, dehnen Sie sich, tanzen Sie, nehmen Sie Treppen statt Fahrstuhl oder laufen Sie wenigstens öfter mal in Ihrem Büro auf und ab. Machen Sie es nicht zu kompliziert. Bewegen Sie sich einfach.
- Zeigen Sie ein wenig Dankbarkeit und Sie werden spüren, dass all diese Gefühle von „wohl oder übel“ dahin schmelzen. Sie können nämlich nicht beides gleichzeitig sein, dankbar und stinksauer.
- Stehen Sie aufrecht und seien Sie die tolle, schlanke Frau, die Sie gerne sein wollen. Am Tisch herumhängen, während Sie sich unterhalten oder mit hängenden Schultern über den Parkplatz zu Ihrem Auto schlurfen… so etwas sendet eine Botschaft an Ihr eigenes Inneres und an Ihre Umwelt. Nämlich, dass Sie entweder Rückenschmerzen oder mangelndes Selbstbewusstsein haben. Haben Sie tatsächlich Rückenprobleme, tun Sie etwas dagegen und stärken Sie Ihren Rücken. Und fehlt es Ihnen an Selbstbewusstsein, dann beginnen Sie damit es zu stärken, indem Sie aufrecht gehen.
- Achten Sie auf ihren Körper, denn er ist Ihr schützender Begleiter auf dieser Reise, die man Leben nennt. Jeder Moment ist eine Chance achtsam zu sein und wahrzunehmen, was in Ihrem physischen Königreich so passiert. Sie können Ihr Leben nicht selbst bestimmen, wenn Sie nicht eins mit Ihrem Körper sind. Punkt.
- Machen Sie mal kurz klar Schiff. Fünf Minuten lang zwischendurch Ordnung schaffen. Räumen Sie schnell Ihren Arbeitsplatz auf und spüren Sie nach, wie Sie sich anschließend fühlen. Ich muss zugeben, das ist etwas, was mir persönlich sehr schwer fällt (obwohl ich weiß, wie gut ich mich dann fühle…)
- Tragen Sie ein Outfit, das Ihre innere Königin tragen würde. Und ich bin sicher, das sind keine Birkenstocks und ein Sackkleid. Naja, ich kann mich natürlich auch täuschen ;-). Der Punkt ist: Tragen Sie etwas, mit dem Sie sich wunderbar weiblich und königlich fühlen.
- Beseitigen Sie 5 Dinge aus Ihrer Umgebung, die Ihr Leben weder einfacher noch schöner machen. Machen Sie jetzt sofort eine Inventur und ich wette, es gibt Dinge in Ihrem Umfeld, die etwas von Ihrer Energie abzapfen.
- Atmen Sie. Ohne Atmen gibt es kein Leben. Machen Sie doch zum Beispiel öfter mal diese Atemübungen.
- Loben Sie sich täglich selbst. Uns selbst wertzuschätzen und stolz auf uns zu sein, fällt gerade uns Frauen so schwer. Dabei ist so ein wenig Angeberei überhaupt nicht versnobt oder anmaßend, wenn es von innen aus Liebe zu uns selbst kommt.
- Machen Sie anderen Komplimente. Genauso wichtig wie es ist, uns selbst zu loben, so ist es auch wichtig andere anzuerkennen.
- Hören Sie auf, sich zu beklagen. Sie können sich nicht über etwas beschweren und gleichzeitig das Problem in den Griff kriegen. Zunächst muss man mit dem einen aufhören, um mit dem anderen zu beginnen. Versuchen Sie herauszufinden, was das Problem ist und was Sie tun können und packen Sie es an. Ist keine Lösung in Sicht, dann machen Sie Ihren Frieden mit der Angelegenheit.
- Hören Sie tolle Musik. Egal, was es ist. Das einzige was wichtig ist: SIE sollen sich mit der Musik gut fühlen.
- Haben Sie Spaß. Ich mag Freude und Genuss. Und Sie? Ohne Vergnügen können wir unsere kleine Welt nicht regieren. Was können Sie in den nächsten 5 Minuten tun, um echte, ehrliche Freude in Ihre Leben zu bringen?
- Treffen Sie Entscheidungen. Wenn Sie Ihre Stärke und Kraft aufgeben wollen, treffen Sie am besten keine Entscheidungen oder bleiben Sie auf ehemals getroffenen Entscheidungen einfach sitzen. Wenn Sie allerdings Ihr Leben und Ihre Arbeit selbst bestimmen wollen, dann kommen Sie nicht darum herum, Entscheidungen zu treffen. Treffen sie in den nächsten 5 Minuten eine Entscheidung. Üben Sie einfach mal! Das ist genau wie bei einem Muskel, der wird kräftiger mit jeder Wiederholung. Was werden Sie tun, wenn Sie diesen Artikel gelesen haben? – Ein Kommentar wäre nett ?!
Demnächst folgt Teil II. Ich freue mich über IHRE Ideen, wie SIE Ihre kleine Welt regieren.
