Herzlich willkommen beim gofeminin.de-Slim Fast Produkttest
Erinnert ihr euch noch? Ich hatte mich auf der Online-Platform gofeminin als Produkttester für Slim Fast beworben und ein riesen Testpaket mit
- 4 Flaschen Milchshake-Fertigdrinks in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Erdbeere und Cappuccino
- 4 Dosen Milchshake-Pulver in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Erdbeere und Karamell
erhalten.
Natürlich habe ich mich dann auch gleich informiert:
Was ist SlimFast und wie funktioniert es?
Slim-Fast ist eine über Unilever vertriebene Marke, unter welcher diätunterstützende Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden. Ein Hilfsmittel zum Abnehmen also, bei dem Mahlzeiten durch Shakes (entweder als Fertigdrinks oder mit Magermilch angerührte Nährstoffpulver) ersetzt werden. Ziel dabei ist es, dadurch einen schnellen Gewichtsverlust herbeizuführen. Das ganze ist auch als Formula-Diät bekannt.
SlimFast verspricht eine kalorienkontrollierte Diät ohne lästiges Kalorienzählen und zeitraubendes Abwiegen der Speisen. Und zwar, in dem man gemäß dem Slim•Fast® 3·2·1-Diätplan täglich drei Snacks, zwei Milchshakes und eine ausgewogene Mahlzeit, welche 600 Kcal nicht überschreiten sollte, nach den Rezepten auf der Slim Fast Homepage zu sich nimmt.
Was ist drin?
Wie funktioniert die Zubereitung:
Das Milchshake-Pulver wird mit gut gekühlter Magermilch (0,3 % Fett) angerührt. Eine Pulver-Dose reicht für zwölf Shakes. Die Fertigdrinks sind für unterwegs gedacht und ersetzen jeweils eine Mahlzeit. Sie müssen nicht gekühlt werden und können daher immer und überall mit hingenommen werden.
Da das Milchshake-Pulver mit 0,3-Prozentiger-Magermilch angerührt wird, ergaben sich für mich auch gleich noch weitere Fragen:
Wo bekomme ich Magermilch (0,3% Fett) her? Beziehungsweise, wenn ich schon keine Magermilch bekomme, kann ich dann das Pulver stattdessen mit fettarmer Milch (1,5% Fett) oder mit Wasser anrühren?
Die Antworten zu diesen Fragen erhielt ich auf der Slim Fast-Homepage im FAQ:
Da ist dann nachzulesen, dass das Pulver wegen der Nährstoffe möglichst mit Milch angerührt werden soll, auch um eine höhere Sättigung zu erreichen. Erhält man in seinem Supermarkt um die Ecke keine Magermilch (so wie ich), so kann das Pulver auch mit fettarmer Milch (1,5% Fett) angerührt werden. Hierzu ist dann aber zu beachten, dass man auf 200 ml 25 kcal mehr zu sich nimmt als mit Magermilch.
Ich habe 14 Tage getestet.
Jeden Morgen und jeden Mittag habe ich mir tapfer statt einer nahrhaften warmen Mahlzeit einen mehr oder weniger leckeren Shake zubereitet.
Das Pulver zum Anrühren ist in Dosen verpackt, die sehr viel Ähnlichkeit mit den allbekannten Cappuccino-Pulver-Dosen haben. Jede Dose enthält außer dem Pulver auch gleich den benötigten Messlöffel. (Keine Sorge, er ist da. Wenn er auch nicht auf den ersten Blick zu sehen ist, einfach etwas in der Dose “graben”.)
Die Zubereitung ist ganz einfach:
Man gibt 2 Messlöffel Shake-Pulver zusammen mit 250 ml gut gekühlter Magermilch (0,3 % Fettgehalt) in ein großes Glas und rührt alles gut um. Fertig.
Eine Pulver-Dose reicht für 12 Portionen, bei zwei Shakes pro Tag kommt man mit einer Dose folglich 6 Tage lang hin.
Das Milchshake-Pulver enthält laut Hersteller pro Mahlzeit 1/3 der empfohlenen Tagesdosis an Nährstoffen.
Was den Geschmack angeht, so kommt es wohl ganz auf die Geschmacksrichtung an: Schoko und Vanille zum Beispiel waren so lecker, dass ich mir davon gerne schon mal einen zweiten oder dritten Shake gegönnt hätte. Karamell dagegen roch muffig und hat leider auch so geschmeckt. Und das, wo ich mich gerade auf Karamell noch am meisten gefreut hatte. Sehr schade.
Ich muss aber auch zugeben, da ich gerade jetzt im Winter sehr zum Frieren neige, habe ich mir auch schon das ein oder andere Mal meinen Shake mit heißer Milch angerührt. Und ich wurde tatsächlich auch satt von einem solchen Shake – hätte ich ja nicht gedacht.
Kommen wir zu den Zwischenmahlzeiten:
Diese Zwischenmahlzeiten sollen den Stoffwechsel in Schwung halten und den Körper mit notwendiger Energie versorgen. 95 Kalorien sind im Slim Fast Plan pro Zwischenmahlzeit, von denen man ja 3 am Tag zu sich nehmen soll, eingeplant und zwar entweder in Form der fertigen Slim•Fast® Snack-Riegel oder aber in Form von Obst, Gemüse, Nüssen oder Kernen.
95 Kalorien pro Zwischenmahlzeit? Außerdem muss ich ja auch noch 25 Kalorien pro 200 ml Milch dazu zählen, da ich ja keine Magermilch bekommen habe. Und die abendliche Mahlzeit darf ja bekanntlich 600 Kalorien nicht überschreiten.
Und schon fängt die Kalorienzählerei an!
Habe ich in den vierzehn Tagen abgenommen?
Nein, leider nicht.
Und so kann ich das Produkt leider auch nicht als Vollzeit-Diät empfehlen.
A B E R :
Wer kennt sie nicht die Tage mit dem prall gefüllten Terminkalender? Man weiß gar nicht, wo man als erstes anpacken soll und findet kaum Zeit für eine Pause. In den zehn Minuten zwischen zwei Terminen hetzt man zum Bäcker um die Ecke oder zur nächsten Frittenbude um dem knurrenden Magen Einhalt zu gebieten. Und kaum hat man zu Ende gegessen meldet sich auch schon das schlechte Gewissen.
Ich finde, das sind genau die Situationen, in denen man sich einen dieser Shakes gönnen sollte!
Die Zubereitung ist einfach und geht schnell. Man muss nirgends hin hetzten, sondern kann seine Auszeit voll und ganz genießen und das ganz ohne schlechtes Gewissen danach. Danach startet man ein klein wenig erholter wieder voll durch.
Also eine gute Lösung, wenn man im Alltagsstreß durch einen der Shakes den Gang zur Fastfoodbude umgehen möchte.