Stell dir vor, du nimmst dir etwas Neues vor, gehst schlafen, und wenn du aufwachst, kanst du dieses Neue schon sofort leben. Zum Beispiel, dich gesünder ernähren. Keine Angst haben, alleine zu reisen oder im Büro pünktlich Feierabend machen. Von Null auf Hundert in drei Sekunden. Wäre das nicht toll?
Stattdessen kämpfen wir alle
- mit unserem inneren Schweinehund
- mit Ablenkungen
- mit Verführungen
- mit Procrastination
Ja, es gibt sie, die zahlreichen Vorschläge, wie man die neuen Gewohnheiten beibehalten kann. Und mann kann diese nicht oft genug durchlesen oder nachschlagen – irgendwas davon tust du garantiert (noch oder schon wieder) nicht.
Hier sind meine drei Favoriten für das Durchhalten:
- Verbündete finden – weihe jemanden in dein Vorhabein ein und bitte ihn / sie darum, dich an das Durchhalten zu erinnern. Hast du eine Schwiegermutter? ;-)
- Sich die Konsequenzen des Misserfolgs klar machen – schon mal von Hindefutter-Diät gehört? Wer die Diät nicht durchhält, muss an dem gesetzten Termin eine Dose Hundefutter aufessen. Zur Erinnerung steht die Dose im Kühlschrank…
- Keine Ausreden! Versuche gar nicht erst, andere dafür verantwortlich zu machen, dass du es nicht durchgehalten hast. Weder der Regen, noch die Deutsche Bahn können was dafür. Plane so, dass nichts in der Welt dich stoppen kann.
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Nadja Petranovskaja
