Ob mit kaltem oder warmem Wasser hergestellt, Zitronenwasser hat dir einiges zu bieten:
- das Vitamin C stärkt dein Immunsystem, hilft die Hautelastizität zu erhalten und Falten, als auch Hautunreinheiten zu reduzieren.
- Magnesium und Kalium helfen bei der Regulation deines Blutdrucks, regen deine Gehirn- und Nervenfunktion an und geben so den nötigen Auftrieb bei der Bekämpfung von Stress und Depressionen.
- Zitronen sind trotz des sauren Geschmacks basische Früchte, was die Leber bei der Fett- und Zuckerverarbeitung und somit bei der Entgiftung deines Körpers unterstützt. Zudem wachsen Krebszellen nur in einer sauren Umgebung. Sprich: das sehr basische Zitronenwasser wirkt dem entgegen.
- durch den hohen Gehalt an Pektin, wirkt Zitronenwasser sättigend und appetitzügelnd.
- Zitronensaft unterstützt deine Verdauung, hilft bei Sodbrennen und verbessert die Fähigkeit deines Körpers Eisen aus der Nahrung zu absorbieren.
- Antioxidantien beugen vorzeitiger Hautalterung durch freie Radikale vor.
- Zitronen lösen Harnsäure aus den Gelenken, welche einer der Hauptgründe für Entzündungen im Körper ist.
- Zitronenwasser wirkt harntreibend und hält so die Harnwege von Bakterien und Giftstoffen frei, was Blasenentzündungen vorbeugt.
- Zitronen wirken antibakteriell und antiviral und können so Halsschmerzen lindern und dem Körper bei der Abwehr von Erkältung und Grippe helfen.
- wer Kuhmilch trinkt, ist anfälliger dafür Schleim im Körper zu produzieren. Zitronenwasser kann diese Schleimbildung reduzieren.
- Zitronen erfrischen deinen Atem und bekämpfen Bakterien im Mundraum. Aber Vorsicht: der pure Zitronensaft kann deinen Zahnschmelz angreifen.
Im Nu zubereitet
Den Saft von 2 ausgepressten Zitronen mit 1 Liter Wasser aufgießen, ggf noch Zitronenscheiben hinein geben – fertig.
Erfrischung pur im Sommer, wärmend im Winter.
