Kamel
Der Zwillingsmond im Januar
Der Zwillingsmond im Januar beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Lasst in diesen Tagen frische Luft hinein: Lüftet eure Wohnung gut durch und achtet auf eure Atmung.
Wir üben heute folgende Asanas:
- Brustexpander
- Hand an die Wand
- Kamel
- Haltungsgriff
- Blume
- Ellenbogenschwung
- Klinge
- Zusammengerolltes Blatt
Viel Spaß beim Üben!