Zwillingsmond im Januar 2.1.-3.1

Mondyoga

Kamel für Zwillingsmond im Januar

Kamel

Der Zwillingsmond im Januar

Der Zwillingsmond im Januar beeinflusst Arme, Hände und Schultern.

Lasst in diesen Tagen frische Luft hinein: Lüftet eure Wohnung gut durch und achtet auf eure Atmung.

Wir üben heute folgende Asanas:

  • Brustexpander
  • Hand an die Wand
  • Kamel
  • Haltungsgriff
  • Blume
  • Ellenbogenschwung
  • Klinge
  • Zusammengerolltes Blatt

Viel Spaß beim Üben!


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