Beckenstreckung – Supta Vajrasana
Der Zwillingsmond Ende Oktober
Der Zwillingsmond Ende Oktober beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Der Zwillingsmond eignet sich immer sehr gut für Atemübungen, am besten bei geöffneten Fenster. Achtet beim Brustexpander darauf, wie sich euer Brustkorb weitet.
Wir üben in diesen Tagen folgende Asanas:
- Brustexpander
- Kamel
- Beckenstreckung
- Haltungsgriff
- Kerze
- Zusammengerolltes Blatt
Der Mond wechselt am 31. Oktober um 10.15 Uhr in das Zeichen des Krebs, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Die nächstbeste Zeit ist jetzt. (Aus Uganda)
Foto: Beckenstreckung – Supta Vajrasana ©mondyoga.de
Text: Zwillingsmond Ende Oktober 29.10.-30.10 ©mondyoga.de
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