Gestern Morgen habe ich meine letzten Antibiotika eingeschmissen und meine Antibiotika-Therapie gegen meinen Helicobacter pylori hoffentlich erfolgreich abgeschlossen. Zwei Wochen an denen ich absolut keinen Sport gemacht habe. Nun hoffe ich inständig das es nun endlich durch ist. Nach meiner Knie-OP und den massiven Magenproblemen ist nun auch genug.
Mein kurzer Lauf heute Morgen war bis auf die fehlende Kondition schon mal ein freudiges Ereignis. Temperaturen um -3°C und strahlender Sonnenschein haben einfach nur gut getan. Ich kann es drehen und wenden wie ich will, ohne das Laufen fehlt mir einfach etwas.
Luftsprünge sind noch nicht angesagt
Seit heute versuche ich, die durch die Antibiotika-Therapie zerstörte Darmflora, wieder langsam aufzubauen und zu regenerieren. Schließlich weiß das Antibiotika ja nicht was gute und was böse Bakterien sind und macht dementsprechend alle platt. Entsprechend ist das Immunsystem angegriffen und der Körper sehr empfindlich und anfällig.
Also versuche ich die Darmflora wieder mit probiotischen Mittelchen nach und nach wieder zu reaktivieren. Das kann sich noch ein paar Wochen hinziehen.
Schön ist auf jeden Fall dass ich wieder alles mit Lust und Freude essen kann. Ist zwar nachteilig für meine Taille, aber nach den schmerzhaften Monaten in denen wir kaum eine kulinarische Leckerlei gegönnt war, nehme ich dies gerne in Kauf.
Wenn´s meinem Bauch gut geht, geht´s auch mir gut!
Und so hoffe ich, dass die nächsten Wochen in meinem Blog nur noch vom Thema „Aufbautraining 02“ die Rede sein wird. Langsam und mit Genuss wieder dahin wo ich mich läuferisch wohlfühle.
Ich möchte spätestens im Frühling wieder die langen Läufe durch die Wälder unternehmen, fotografieren, filmen und einfach meinen Spaß haben.
Es sollen wieder Beiträge über schöne Landschaften und tolle Begegnungen meinen Blog füllen und keine Krankenberichte. Davon gab´s die letzten 16 Monate viel zu viele.
Der erste Einstieg ist wieder einmal vollbracht. Hoffen wir das es weiter nach oben geht!
Wieder da!
