Heute man 15. März findet zum 11. Mal der Tag der Rückengesundheit statt. An Rückenschmerzen leiden allein in Deutschland 30 Millionen Menschen! Rückenleiden können unterschiedlichste Ursachen zu Grunde liegen, die Sie von einem Facharzt frühzeitig untersuchen lassen sollten. Sind die Beschwerden erst einmal chronisch geworden, ist die Behandlung dementsprechend aufwendig und langwierig.
Im Rahmen des Tags der Rückengesundheit bieten viele Praxen spezielle Beratungsangebote an. Den sehr aufschlussreichen Artikel, Schmerztherapie statt Rückenoperation, von Dr. med. Martin Marianowicz, Facharzt für Orthopädie, München sollten Sie unbedingt lesen.
Damit Sie selber aktiv Rückenverspannungen, Schmerzen vorbeugen können oder ggf. bei einem Bandscheibenvorfall Ihr Trainingsprogramm überall durchführen, bietet Ihnen die App RückenDoc neben vielen Informationen gezielte Übungen an.
In Zusammenarbeit mit Medizinern und Physiotherapeuten entwickelt, organisiert die App Ihre täglichen Übungen und trägt diese in einen Kalender ein. Unterteilt in fünf unterschiedliche Einheiten – Anfänger, Fortgeschrittene, Halswirbelsäule, Lendenwirbelsäule und Speedprogramm stellen Sie sich Ihr Übungsprogramm zusammen.
RückenDoc bietet neben den fünf bebilderten Trainingsplänen – teils Video animiert – fundiertes, verständliches Wissen in Form von kommentierten Trailern. Als Beispiel sei die “Entstehung eines Bandscheibenvorfalls” genannt.
FAZIT: Eine informative Applikation mit hohem gesundheitlichen Nutzen, die durch die täglichen Einträge im Übungsplan motiviert. RückenDoc kann allerdings nicht den eventuellen Besuch beim Arzt ersetzen!
ückenDoc, die 133 MB große App für das iPhone aus dem App Store, in der aktuellen Version 1.2, setzt iOS 3.0 voraus.
ückenDocHD, die 131 MB große App für das iPadaus dem App Store, in der aktuellen Version 1.3, setzt iOS 3.2 voraus.
Beide Apps werden zum heutigen Tag der Rückengesundheit zum halben Preis angeboten. Damit Sie etwas aktiv gegen Ihre Beschwerden unternehmen und nicht zu einem der Patienten werden, der laut Dr. Marianowicz nicht hätte operiert werden müssen.
Sind Sie viel auf Reisen, sitzen lange im Flugzeug, dann empfehlen wir Ihnen einen Blick auf die App iFly Safe – Stay Healthy zu werfen.
Vorbeugen ist besser denn Heilen!