Guten Morgen meine Lieben!
Ein ganz leckeres Rezept habe ich heute für euch! Superleicht - Lecker - Gesund - Lowcarb. Was will man mehr?
Zutaten:
4 Große Zuchini
2 Eier
Sesam
etwas Haferkleie
1 Pkg Feta-Käse fettreduziert (ich nehme 9% Fett)
150 g Griechischer Joghurt
etwas Schnittlauch
etwas Knoblauch
Zubereitung:
Wascht die Zuchinis, tupft sie ab, schneidet die Enden ab und jagt sie durch eine Käsereibe. Wenn alles Klein ist, dann nehmt ihr die Masse und drückt sie in einem Küchentuch gut aus. Zuchini lässt sehr viel Wasser und dieses brauchen wir nicht.
Wenn ihr das gemacht hab, die Zuchinimasse wieder in die Schüssel geben und mit 2 Eier verquirlen. Etwas salz und Gewürze rein machen und 2 EL Haferkleie reingeben.
Zieht euch Küchenhandschuhe an und formt nun mit den Händen kleine runde Kügelchen und flacht sie etwas ab. Diese bratet ihr jetzt in ganz wenig Ölivenöl aus. (Am besten mit Ölspray oder mit einem Tuch Olivenöl auf die Pfanne einreiben).
In der Zwischenzeit schneidet ihr den Feta Käse in kleinen Würfeln.
Ihr nehmt ungefähr 150 g Griechischen Joghurt und vermischt dieses mit Salz, wenig Knoblauch und etwas Schnittlauch. Ich habe einen Joghurt mit 0 % Fett verwendet.
Alles anrichten und fertig!
Viel Spaß beim Nachkochen!
XoXo,
Eure Trendmum
Ein ganz leckeres Rezept habe ich heute für euch! Superleicht - Lecker - Gesund - Lowcarb. Was will man mehr?
Zutaten:
4 Große Zuchini
2 Eier
Sesam
etwas Haferkleie
1 Pkg Feta-Käse fettreduziert (ich nehme 9% Fett)
150 g Griechischer Joghurt
etwas Schnittlauch
etwas Knoblauch
Zubereitung:
Wascht die Zuchinis, tupft sie ab, schneidet die Enden ab und jagt sie durch eine Käsereibe. Wenn alles Klein ist, dann nehmt ihr die Masse und drückt sie in einem Küchentuch gut aus. Zuchini lässt sehr viel Wasser und dieses brauchen wir nicht.
Wenn ihr das gemacht hab, die Zuchinimasse wieder in die Schüssel geben und mit 2 Eier verquirlen. Etwas salz und Gewürze rein machen und 2 EL Haferkleie reingeben.
Zieht euch Küchenhandschuhe an und formt nun mit den Händen kleine runde Kügelchen und flacht sie etwas ab. Diese bratet ihr jetzt in ganz wenig Ölivenöl aus. (Am besten mit Ölspray oder mit einem Tuch Olivenöl auf die Pfanne einreiben).
In der Zwischenzeit schneidet ihr den Feta Käse in kleinen Würfeln.
Ihr nehmt ungefähr 150 g Griechischen Joghurt und vermischt dieses mit Salz, wenig Knoblauch und etwas Schnittlauch. Ich habe einen Joghurt mit 0 % Fett verwendet.
Alles anrichten und fertig!
Viel Spaß beim Nachkochen!
XoXo,
Eure Trendmum
