Du willst etwas erreichen oder hast Dir etwas Großes vorgenommen und tust Dir schwer Dein Ziel zu erreichen? Du bist nicht alleine! Viele scheitern bereits zu Beginn - lange bevor die ersten Gedanken in die Tat umgesetzt worden sind. Aber warum geben so viele frühzeitig auf? Wir erklären Dir unseren Zugang und zeigen unsre Herangehensweise. Egal zu welchem Thema, ob in der Finanzwelt, bei Frauen oder bei Deinen Fitness/Gesundheitszielen, Du kannst alle Ziele erreichen!
In diesem Beitrag findest Du:
Warum Ziele so wichtig sind
Können wir nicht einfach vor uns dahinleben? Wählst Du den Weg der Planlosigkeit, kannst Du in der heutigen Zeit sicherlich überleben und ein normales Leben führen. Bist Du glücklich damit? Wenn ja, perfekt! Wenn nein, hast Du sicherlich ein Szenario im Kopf wie es sein sollte. Und genau dieses Szenario nennen wir Ziel.
"Alle Wege führen nach Rom."
Ohne Ziele wüsstest Du nicht wohin Dich Deine Reise führt. Jetzt denkst Du sicherlich, ist doch einfach zu denken was ich will aber was soll mir das bringen? Nun, nach Rom führen bekanntlich alle Wege - was bedeutet es gibt unzählige Möglichkeiten Dein Ziel zu erreichen. Allerdings entscheidet Deine Ausgangslage, welches der beste, schnellste oder effizienteste Weg ist. Manchmal genügt ein kurzer Sprint, manchmal bedarf es einer jahrelangen Odyssee.
Kenne also Ziel, Ausgangspunkt und den Weg dazwischen.
Erfolgsfaktoren beim Ziele erreichen
Nicht im Sinne des Umwelt-Gedanken - sondern gehe nachhaltig mit Deinen Energiereserven um. Ein kurzer Sprint mit viel Arbeit wird sicherlich hin und wieder nötig sein. Aber versuche nicht aus dem Stand einen Marathon zu laufen. Bewältige kurze Distanzen. Energie-Management ist wichtig, um Gedanken wie "das schaffe ich nicht, dazu fehlt mir die Kraft!" zu vermeiden und nicht die Motivation zu verlieren.
Im Endeffekt willst Du nachhaltig Gewohnheiten anpassen, welche Dich zum Erfolg führen. Deine Lebenseinstellung sollte sich ein Stück weit ändern. Dies kann nie über Nacht geschehen, sondern wird immer ein langfristiger Prozess sein.
Und natürlich braucht jeder Motivations-Motor auch einen Treibstoff. Es stellt sich als unerlässlich heraus, einen Sinn im Handeln zu sehen. Stell Dir die Frage: "Warum will ich das Ziel erreichen?" Dieser Gedanke sollte stark sein und Dich in schwierigen Phasen antreiben.
TIPP: Studenten und Schüler kennen das Phänomen. Eine Arbeit, für die man eigentlich mehrere Wochen Zeit hätte, wird in der Nacht vor der Abgabe runtergebrochen. Das Ergebnis lässt dementsprechend zu wünschen übrig. Eine bessere Verteilung mithilfe von Selbstkontrolle wäre der Schlüssel zum Erfolg gewesen.
2. Zielstrebigkeit und Motivation
Ziele erreichen bedeutet eine innere Einstellung zu pflegen, welche einen ständig anspornt, motiviert und antreibt. Behalte folgende zwei Faktoren ständig im Hinterkopf
TIPP: Die Angst ist und bleibt ein wirksamer Motivator. Versuche diese Kräfte, die Dich sonst lähmen, dieses Mal für Dich zu nutzen. Stell Dir nicht, dein Versagen vor, sondern versetze Dich in die Situation, würdest Du das Ziel erst gar nicht anstreben.
3. Langfristiges Denken
Vielen Menschen fehlt die Fähigkeit Auswirkungen in der Zukunft einzuschätzen. Die Folgen fühlen sich einfach noch zu weit weg an und tangieren das Jetzt überhaupt nicht. Einen gewissen Geldbetrag heute zu investieren, dessen Bindung Dich heute schmerzt, und genau diesen Geldbetrag 10 Jahre nicht anzurühren oder nicht zu verwenden, kann immense Überwindung kosten.
Genau dieser Punkt bedingt: keine unüberlegten Handlungen! Keine Angst etwas zu verpassen oder etwas nicht zu besitzen. Um Langfristig Ziele zu erreichen ist eisernes Durchhaltevermögen gefragt.
Zuvor nannten wir Angst als Motivator. Auch das Gegenteil kann Dich antreiben. "The One Thing" gibt den Tipp: "Think Big!" Ja, Deine Träume dürfen groß sein. Wir nennen es Visionen, die anzeigen wo die Reise hingeht. Andere werden sowieso behaupten, dass Du das Ziel nie erreichen wirst. Aber Träume müssen keine Fiktion bleiben. Erfolgsgeschichten von Visionären wie Steve Jobs und dergleichen beweisen es - Alles ist erreichbar!
Beispiel - langfristiges Denken
4. SMARTe Zieldefinition
Um nun ein Ziel von einer Vision zu unterscheiden, verwendest Du am besten die SMART Methode, also 5 Kriterien, welche Deine Ziele aufweisen sollten. Gebräuchlich sind auch die AROMA und PIDEWaWa Formel
S - SPEZIFISCH
Ein Ziel sollte genau definiert sein. Es reicht nicht von einer Beförderung zu sprechen. Lege die Position fest, welche Du innehaben willst. Auch der allgemeine Wunsch "zu studieren" oder irgendeine Freundin zu finden, gibt kein genaues Ziel vor. Werde Dir bewusst, welchen Weg Du einschlagen willst und fasse etwas Konkretes ins Auge.
Um Deinen Fortschritt zu überwachen und zu wissen, wie weit der Weg noch ist, eignen sich Zahlen. Versuchst Du durch geschickte Investments 10.000,- Euro zu erwirtschaften? Oder versuchst Du in 6 Monaten 10 kg abzunehmen? Zahlen veranschaulichen Deinen Weg und halten Dich auf der Spur.
A - ATTRAKTIV
Dieser Punkt wird manchmal auch als "Akzeptiert" oder "Ausführbar" bezeichnet. Generell wird darunter verstanden, die Aufgabe für einen Verantwortlichen möglichst ansprechend zu gestalten. In diesem Falle trägst Du die Verantwortung und wir empfehlen Dir, einen Sinn in Deinen Zielen zu finden. Sozusagen einer höheren Vision bzw. Strategie, der Du folgst und die Dich mit Motivation vorantreibt. Es schadet daher nicht, eine kurze Begründung in die Zielsetzung mitaufzunehmen.
R - REALISTISCH
Grundsätzlich ist langfristig Vieles erreichbar aber Dein spezifisches Ziel sollten auch umsetzbar sein. Natürlich darfst Du Träumen nacheifern aber 20 kg in einer Woche zu verlieren wirst Du kaum umsetzen können. Auch ein Weltimperium muss Schritt für Schritt aufgebaut werden und kann nicht innerhalb von wenigen Tagen aus den Boden gestampft werden. Du wirst keine Ziele erreichen, die utopisch formuliert werden. Die Entfernung zum Erfolg wird Dir unter Umständen Deine Motivation rauben.
T - TERMINIERT
Die Frau fürs Leben und auch ein Millionenbetrag können innerhalb einer Sekunde gewonnen werden. Planbar ist das allerdings nicht. Setzte Dir daher Fristen oder ein Enddatum, bis wann Du Deine Ziele erreichen willst. Manchmal ist das Enddatum, z.B. bei einer Klausur, vorgegeben. In solch einem Falle solltest Du Dir Zwischenetappen oder eine Taktung einplanen. Wie viel Stunden pro Tag willst Du dafür aufbringen? Nach einer Woche revidierst Du Deine Lernergebnisse.
Beispiel - SMARTE Zielsetzung
5. Strukturieren und Visualisieren
Solltest Du Dir große Ziele stecken, wird es nötig sein, sie in Teilstücke zu brechen und den Überblick zu bewahren. In verschiedenen Management Disziplinen ist folgende Herangehensweise gebräuchlich:
In der Praxis musst Du nicht alle Stufen durchlaufen - für manche Dinge eignet sich schon eine Kombination aus Zielen und Maßnahmen. Zusätzlich darfst Du bei der Gestaltung durchaus kreativ sein. Ein guter Kollege nutzt Grafiken zur Visualisierung.
Wir hingegen bevorzugen ein Whiteboard (oder auch Visionboard genannt). Darauf kannst Du Deine Ziele notieren, Fortschritte festhalten und Deine Vision konkretisieren. Verwende Farben, hefte Gegenstände mit Magneten an und lass Deiner Kreativität freien Lauf.
Ziele erreichen - Herangehensweisen & Lösungen
"Die Methode der kleinen Schritte"
Gut den Namen haben wir aus der Physik entlehnt und besitzt keinerlei Gemeinsamkeit mit seinem komplexen Bruder aus der Naturwissenschaft. Aber der Name trifft den Nagel auf den Kopf, wenn es darum geht Ziele zu erreichen. Wenn Du das Gefühl hast, vor einer unüberwindbaren Barriere zu stehen. Dir die Kraft fehlt. Und die Motivation sich dem Ende neigt, versuche folgendes:
Versuche Dein Ziel/Maßnahme im Teilaufgaben zu zerlegen. Diese Teilaufgaben werden zu Deinen Meilensteinen, welche Du wiederrum in die möglichst kleinsten Schritte teilst.Daraus sollte eine Art To-Do Liste entstehen. Vermeide dabei jegliche Optionen, die Dich ablenken könnten. Kreiere so einen Weg ohne Abzweigungen.
Nun musst Du lediglich den nächsten Schritt im Auge behalten. Jeder Schritt auf der Liste kann einzeln gesehen fast mühelos erledigt werden. Beim Abarbeiten wirst Du an Geschwindigkeit aufnehmen und Dich Motiviert fühlen, da Du ja bereits begonnen hast und schon einige Schritte hinter Dir liegen.
Andere Methoden um Ziele zu erreichen
Versuche Dich mental in zwei Situationen zu versetzen. In der einen, hast Du Deine Ziele erreicht und lebst glücklich. In der anderen denkst Du daran, was passiert, wenn Du das Ziel nicht erreichst. Das bedrückende Gefühl des Versagens sollte spürbar sein.
Überlege Dir vor jeder Entscheidung, was nötig wäre, um das positive Szenario zu erreichen.
Du hast eine Schwäche für Schokolade oder liebst es, Serien zu kucken? Dann gönn Dir diese Speziellen Momente doch nur in Kombination mit einer Aufgabe. Du verknüpfst sozusagen eine Sache die Du liebst, mit Deinem Problem.
Wir lieben z.B. Nüsse. Nach einem harten Training gönnen wir uns gerne eine Hand voll. Theoretisch dürften wir die Nüsse auch schon während dem Training verputzen, um die positive Verknüpfung herzustellen. Sozusagen: Während der Arbeit, das Vergnügen.
>> Fokus auf die eine Sache
Die Autoren des Buches "The One Thing" bringen es auf den Punkt: konzentriere Dich auf eine Sache. Lass Dich nicht ablenken. Verabschiede Dich von Dingen, welche Dich vom der eine Sache abhalten oder diese behindern.
>> Gleichgesinnte um sich scharren
Dieser Tipp kursiert zwar schon länger aber ist unumgänglich Ziele zu erreichen. Andere mit ähnlichen Zielen oder Visionen werden Deine Motivation befeuern. Diese Personen werden niemals behaupten, dass Dein Ziel reine Träumerei sei. Sie werden konstruktive Kritik üben und ihre Erfahrung lässt auch Dich wachsen. Sie zeigen Verständnis für Deine Probleme und erkennen, dass 1 + 1 nicht einfach nur 2 ergibt.
Natürlich existieren noch zahlreiche andere Methoden aus Lehrbüchern oder von Experten. Da wir den Fokus auf unsere Erfahrungen und außergewöhnliche und im Alltag anwendbare Methoden legen, freuen wir uns, wenn Du von Deiner Herangehensweise Ziele zu erreichen berichtest
Fazit & wie wir Ziele erreichen
Die Methode der kleinen Schritte und unser Visionboard kennst Du bereits. Was hält Dich jetzt noch auf? Überlegen und Strategien auszuarbeiten ist gut aber leg einfach los! Auch wenn das Ziel heute unerreichbar scheint - aber jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt, dem ersten Verkauf oder dem ersten Besucher Deines Blogs. Und Du kannst gar nicht morgen schon Deine Ziele erreichen. Du brauchst Zeit. Vielleicht sogar 10 Jahre oder mehr. Aber beginne. Und zwar am besten noch heute!
Mit jeder Herausforderung wirst Du wachsen!Bei jedem Problem wirst Du eine Lösung finden. Du wirst Dich ständig verbessern. Und nach kurzer Zeit kannst Du nur schmunzeln, wenn Du an Dein früheres Ich denkst.
