Faszi(e)nierende Yoga-Workouts, Modern Tai Chi und Thalasso – Spa- und Sport-Themenreisen 2016 auf der Wohlfühlflotte
Tai Chi mal anders und Pilates fliegend erleben
Gesundheitliche Gleichgewichte erkennen und fördern, dies ist auf drei Reisen mithilfe von Modern Tai Chi möglich. Sportmediziner und Personal Trainer Tobias Block entführt die Teilnehmer des Programms in die Welt des Tai Chi. Modern steht dabei für den Einsatz der westlichen Logik schnell die Möglichkeiten des traditionellen Tai Chi zu erspüren. Mit dem Training macht sich ein nachhaltiges Gefühl von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit breit. Zusätzlich haben die Gäste auf der Reise auf der Mein Schiff 4 die Möglichkeit im 25-Meter-Außenpool die persönliche Schwimmtechnik zu verbessern. In Vorträgen oder Workshops arbeiten die Teilnehmer an der Technik und werden nicht nur eleganter durchs Wasser gleiten, sondern auch effizienter.
Richtig „hängen lassen“ können sich die Teilnehmer beim Flying Pilates mit Sonja Ehrlich. Die Trainerin ist auf zwei Reisen auf der Wohlfühlflotte unterwegs. In kleinen Gruppen werden bekannte und neue Pilates-Übungen in und an einem frei von Decke hängenden Tuch zu einer ganz neuen Herausforderung. Das Programm erfordert einiges: Konzentration mit Körperspannung, Balance und Stärke sowie ein wenig Vertrauen. Aus dieser Mischung entsteht ein einzigartiges Training voller Intensität, Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Ein völlig neues Erlebnis für Körper und Geist, das gleichzeitig die Effizienz der Übungen erhöht.
Yoga, Faszien und Tanz-Workouts
Auf der Faszi(e)nierenden Yoga-Reise bringt Julia Rimensberger verschiedene Yogastile, Meditation und Faszien näher. Neue Körpererfahrungen sind erlebbar und Gegensätze von Yin und Yang am eigenen Körper spürbar. Dabei beschreibt das Prinzip des Yin und Yang die Dualität des Lebens: Tag und Nacht, Sonne und Mond, Mann und Frau, Hitze und Kälte und vieles mehr. Yin steht für die Inneneinkehr, das Langsame, Passive und Empfangende. Yang steht für das Dynamische, Fordernde und Aktive.
Mit der Tanz- und Workout-Reise bringt Trainerin Julia Pengler unter anderem Lap Dance und Chair Dance an Bord. Jede Trainingseinheit verspricht einen Mix aus tänzerisch sinnlichen Bewegungen, bei dem das Workout nicht zu kurz kommt. Alle Tänze leben von der richtigen Stimmung, dem perfekten Song und vor allem einer selbstbewussten Tänzerin, die den eigenen Körper sinnlich, sexy und verführerisch bewegt. Egal welches Alter und egal welche Figur in jeder Frau steckt das Besondere, was in diesen Kursen auf behutsame und unterhaltsame Weise heraus gekitzelt und zum Einsatz gebracht wird.
Vital und fit
„Als wir noch dünner waren, standen wir uns näher“ – das ist das Credo der Leistungsdiagnostik mit Patrick Weimer. Ohne den Spaß am Leben zu verlieren zeigt der ehemalige Hochleistungssportler mögliche Wege zu einer besseren und gesünderen Lebensweise auf. Obst oder Vollkorn, drei oder fünf Mahlzeiten, Kraft- oder Ausdauertraining, Training am Morgen oder am Abend? Alle diese Fragen und noch mehr beantwortet Patrick Weimer mit wissenschaftlichen Fakten und Erkenntnissen. Mit der Leistungsdiagnostik ermittelt er die aktuelle Ausgangssituation und stellt den Teilnehmern basierend auf den persönlichen Zielen und Lebensumständen das Trainingsprogramm zusammen, das nicht nur individuell ist, sondern auch noch Spaß macht.
Ganz einfach sicher trainieren und gesund abnehmen – dies ist nach der Analyse mit dem innovativen Gesundheitscheck während der Vital-Reise von Cardioscan möglich. Die Gäste können den entspannten Moment an Bord nutzen und sich einen Augenblick Zeit für die Gesundheit nehmen. Egal ob man ein paar Kilo verlieren oder Marathon laufen will: Der richtige Trainingsplan für den individuellen Leistungsstand macht das Training erfolgreich. Den Teilnehmer wird gezeigt, wie sie Erfolge messen und mit nach Hause nehmen lassen. Nach der Reise ist man leistungsfähiger, fitter und vitaler.
Thalasso – die heilende Kraft aus dem Meer
Thalasso, die „Gesundheit aus dem Meer“, wird seit rund 5.000 Jahren angewendet, um Beschwerden zu behandeln oder ihnen vorzubeugen. Bei Stress, Gewichts- und Hautthematiken, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Rheuma etc. wird diese Behandlung unter therapeutischer Betreuung durchgeführt. Auch La mer nutzt die Heilkraft des Meeres und verarbeitet Meeresschlick aus einem Nordsee-Biotop zu einem Extrakt für hochwertige, besonders verträgliche Pflegeprodukte. Auf der Reise Thalasso-Woche mit La mer mit der Expertin Ruth van Doorn werden verschiedene Kneippanwendungen und Algenschlamm-Körperpackungen mit frischem Meerwasser angeboten. Sie entschlacken den Körper. Haut und Bindegewebe sind straffer und Energiereserven laden sich in kürzester Zeit wieder auf.
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