Yoga bewirkt auf körperlicher Ebene Kräftigung und Dehnung, Gleichgewicht,Koordination, Aktivierung, Belebung und Entspannung. Richtig ausgeführtkann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.Auf seelisch-geistiger Ebene kann sich Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude einstellen. Yoga ist somit einideales Mittel gegen Stress.Yoga ist jedoch kein Ersatz für medizinische, physio- und/oder psychotherapeutische Behandlung.Grundsätzlich ist Yoga für jeden möglich, unabhängig von Alter, Konfession, körperlichen und geistigen Möglichkeiten - sofern die Übungen angemessen und kompetent angeleitet werden 👌🏼
Yoga Übungen:
Alles Liebe
Laura ♥