Beim Kauf einer Pulsuhr musst Du als Einsteiger eine Reihe wichtiger Kriterien beachten, um das wirklich passende Modell für Dich zu finden. In diesem Kaufratgeber zeigen wir Dir welche Details besonders wichtig sind.
Das Angebot an Pulsuhren ist besonders für Anfänger fast unüberschaubar. Viele Hersteller haben zahlreiche Modelle mit unterschiedlichsten Funktionen auf den Markt gebracht und besonders Anfänger und Einsteiger haben dann die Qual der Wahl. Damit Du den optimalen Pulsmesser für Dich findest, sind hier die wichtigsten Kriterien, die Du beim Kauf einer Pulsuhr beachten solltest, zusammengestellt.
Grundfunktionen
Egal für welche Marke und Modell Du Dich schlussendlich entscheidest, gibt es einige Funktionen an Deiner Pulsuhr, die unbedingt vorhanden sein müssen.
- genaue und permanente Überwachung und Anzeige der Herzfrequenz
- Eingabe eines optimalen Pulsbereichs
- Eingabe der maximalen Herfrequenz
- Eingabe von biometrischen Daten, wie Alter, Gewicht, Größe etc.
- Anzeige des Kalorienverbrauchs
- Trainingsdauer
Diese Basisfunktionen ermöglichen es Dir, immer in der richtigen Intensität zu trainieren und damit Überanstrengung und Überbelastung zu vermeiden. Gleichzeitig lassen sich dadurch Deine Fortschritte viel leichter dokumentieren.
Pulsuhr mit GPS – ja oder nein
Über die Basisfunktionen hinaus sind moderne Pulsuhren mit einer Reihe zusätzlicher Programme zur Datenaufzeichnung- und Analyse ausgestattet. Eine davon ist das GPS. Diese Funktion und Ihre Notwendigkeit sorgte in der Vergangenheit immer wieder für hitzige Diskussionen in Sportlerkreisen. Selbstverständlich ist GPS sicher kein Muss-Kriterium für ein optimales Training, doch ist es inzwischen zu einer der beliebtesten Funktionen bei Pulsuhren geworden.
Mittels GPS wird Deine Trainingsstrecke aufgezeichnet und Deine Laufgeschwindigkeit und Pace errechnet. Einige Modelle bieten die Möglichkeit Wegpunkte, Markierungen zum Beispiel für Zwischenzeiten, anzulegen. Diese Daten gemeinsam mit Herzfrequenzmessung und anderen Informationen liefern Dir ein sehr genaues Bild über Dein Training und Deiner aktuellen Fitness.
Zu berücksichtigen ist aber der relativ hohe Energieverbrauch der GPS-Funktion, der sich natürlich auf den Ladestand von Akku oder Batterie auswirkt. Zusätzlich solltest Du berücksichtigen, daß GPS Pulsuhren teurer sind als herkömmliche Pulsmesser.
Pulsmesser oder Trainingscomputer
Bist Du Anfänger macht es sicher keinen Sinn, Dir gleich einen Trainingscomputer wie zum Beispiel die Polar V800 zuzulegen. Solche Modelle bieten ein umfangreiches Reportoire an verschiedenen Funktionen an, die du zu Beginn noch nicht benötigen wirst.
Das andere Extrem wäre, sich eine 20 Euro Modell bei einem Diskonter anzuschaffen. Diese Produkte bieten zwar meist oben genannte Basisfunktionen an, doch kommt es vor allem bei der Herzfrequenzmessung oft zu sehr deutlichen Ungenauigkeiten, die Deine Trainingsleistungen stark verfälschen. In diesem Zusammenhang besteht für Dich ein Risiko der Überforderung.
Die für Dich richtige Pulsuhr sollte von einem namhaften Hersteller wie Polar, Garmin oder Beurer stammen und ein Modell vom unteren Ende des mittleren Preissegmentes sein. Dabei solltest Du mit Anschaffungskosten rechnen, die sich zwischen 50 Euro bis 80 Euro bewegen.
Mit Brustgurt oder ohne
Beim Kauf einer Pulsuhr überlegen besonders Anfänger ob sie einen Pulsmesser mit Brustgurt oder ohne wählen sollen. Ohne Zweifel haben sämtliche Messmethoden, die ohne Brustgurt auskommen durchaus Ihre Berechtigungen und sind für einzelne Sportarten auch besonders gut geeignet. Doch insgesamt muss gesagt werden, daß das Messverfahren MIT Brustgurt definitiv das Beste ist.
Durch die herznahe und permanente Messung sind die ermittelten Daten von hoher Qualität und Genauigkeit. Und genau darauf kommt es bei einer Pulsuhr an.
Codierung der Signale
Selbst wenn Du Dich nun für eine Pulsuhr mit Brustgurt entschieden hast, bedeutet das nicht, daß nun die Mesung und Übertragung der Daten an Deinen Pulsmesser einwandfrei funktioniert. Das ist nur dann der Fall, wenn das Signal vom Sensor an Deine Pulsuhr codiert ist.
Diese Codierung ist besonders wichtig, wenn Du häufig mit einem Laufpartner oder sogar in einer Laufgruppe trainierst. ABer auch Smartphones und Fitness Armbänder können die Messung stark beeinträchtigen.
Display – groß und kratzfest
Beim Kauf einer Pulsuhr solltest Du auch unbedingt auf die Größe des Diplays achten. Moderne Pulsuhren liefern eine Menge Informationen und Daten, die Du selbst während dem Training abrufen kannst. Nichts ist nerviger, als ein kleiner Display, auf dem Du nichts erkennen kannst.
Doch nicht nur die Größe ist entscheidend, sondern auch der Kontrast und ob eine zuschaltbare Beleuchtung vorhanden ist. Besonders wenn Du in den Abendstunden bei schlechten Lichtverhältnissen trainierst, ist eine Display-Hintergrundbeleuchtung sehr nützlich.
Ein weiteres Kriterium ist die Displayabdeckung. Wurde nur einfacher Kunststoff verwendet, besteht das Risiko schon nach kurze Zeit unschöne und störende Kratzer auf dem Display zu haben, die das Ablesen diverser Daten erschweren.
Batterie oder Akku
Grundsätzlich ist es völlig gleichgültig ob Deine Pulsuhr mit einer Batterie oder einem Akku betrieben wird, da es keinerlei Auswirkung auf die Funktionsfähigkeit des Gerätes hat.
Bei den meisten Modellen kannst Du selbst den Batteriewechsel vornehmen, wofür Dir in machen Fällen beim Kauf sogar spezielles Werkzeug mitgeliefert wird. Bei einigen wenigen Pulsuhren kann der Wechsel der Batterie nur durch den Hersteller selbst vorgenommen werden, was nicht nur sehr lästig ist, sondern meist auch recht lange dauert.
Die durchschnittliche Laufzeit eines Akkus bei herkömmlicher Verwendung liegt bei rund 10 – 15 Stunden im Trainingsmodus, womit Deine Pulsuhr alle paar Tage mal an das Ladekabel muss. Diese Werte sind durchaus mit jedem normalen Smartphone vergleichbar.
Fazit
Beim Kauf einer Pulsuhr gibt es wie hier erläutert eine Reihe wichtiger Kriterien, die Du beachten solltest. Zusammenfassend solltest Du Dir vor der Anschaffung eines Pulsmessers überlegen,
- Welchen Sport wirst Du machen ( Laufen, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking etc.)
- Welche Trainingsdaten brauchst Du – Was soll Deine Pulsuhr können
- Möchtest Du einen Brustgurt tragen oder bevorzugst Du eine andere Messmethode
- Trainierst Du alleine oder mit Freunden oder in der Gruppe
- Zu welcher Tageszeit trainierst – wie groß und hell sollte der Display sein
- Hast Du immer die Möglichkeit den Akku zu laden oder ist Batterie besser
Wenn Du diese Fragen für Dich beantworten kannst, wirst Du sehr einfach und rasch Deine optimale und passende Pulsuhr finden.