Die letzte Woche richtiges Training brachte schon einen Hauch Regeneration mit ins Spiel und ließ die Woche wenig spektakulär enden. Mein Bad gleicht immer noch einem Lazarett nach meinem Sturz und nun ärgert mich meine Allergie und Atemnot. Das Allerschlimmste: meine Stimme verschwand auch. Aber meinen lädierten Finger kann ich schon langsam wieder bewegen und die kleinen Disney Sportler von Hansaplast konnten mich immer wunderbar aufmuntern. Immerhin!
Tempodauerlauf, die 12km quetschte ich in eine gute Stunde und es lief ebenso gut, wie meine mittlere Distanz. Mein Asthma ließ aber Anfang der Woche meinen Kreislauf absacken, so dass ich schon einmal einen Tag kürzer getreten bin.
Meine letzten Intervalle – nun ja, sagen wir mal, der Wind war stärker als ich und knallrot schleppte ich mich abschließend in die vierte Etage die Treppen hoch. 4x2000m hartnäckig die 9min eingehalten und mit meiner neuen Forerunner ein absolut professionelles Training hingelegt. Die letzten 1000m zum Abschluss ließen einen Hauch von Panik aufkommen, als ich mir plötzlich bei den letzten 400m eine Tartanbahn vorstellen musste und es nicht fassen konnte, dass ich doch tatsächlich noch einmal eine ganze Runde darauf laufen sollte. Aber auch das verging.
Der letzte lange Lauf mit nur 22km lief aber dann wieder wunderbar locker, bevor es mich dahinraffte. Aber das macht auch nicht wirklich was, denn leichtes Yoga ist schon wieder drin und jetzt heißt es sowieso nur noch Regeneration, Regeneration, Regeneration!
Bleibt noch 1 Woche… und trotz alledem, freue ich mich wirklich sehr auf Wien. Das wird ein Spaß, ein Spaß, ein Spaß… Alle Vorbereitungen werden getroffen und mit dem Brooks Zwischenzeiten-Rechner klappt das dann auch mit der richtigen Pace.