Ihr habt vielleicht gemerkt, dass mein September ziemlich turbulent zu Ende gegangen ist. Da war zunächst einmal eine Tagung bei Berlin, zu der Herr Kürbis und ich gereist sind. Danach war ich gerade mal zwei Tage zuhause, bevor es schon auf zum nächsten Abenteuer ging: Fünf Tage mit einer Freundin in Florenz! Das war nicht nur die teuerste Reise, die ich seit Jahren hatte, sondern fast auch schon ein bisschen luxuriös, weil wir geflogen sind. In Florenz selbst waren wir dann in einer Airbnb-Unterkunft. Alles weitere dazu kommt allerdings noch in einem Extra-Post.
Trotzdem habe ich jede Menge Fotos, die nichts mit Haferflocken zu tun hatten oder einfach noch von Essen unterwegs sind. Deshalb bekommt ihr hier noch mal einen vermischten Rückblick-Post, ehe es dann ab nächster Woche wieder normal abläuft.
EssenFrühstück Porridge (nach dem Haferflocken-Post). Drin waren Äpfel, Zimt und Erdnussmus.
Müsli mit Apfel und Banane. Ihr wisst gar nicht, wie sehr ich mich jetzt auf die Apfelsaison freue!
Mittagessen Es gab zum Beispiel einen leckeren Nudelauflauf mit Spinat und Feta. Das Rezept kommt ebenfalls!
Herr Kürbis hatte von einer bunt zusammen gewürfelten Pfanne relativ viel übrig gelassen, sodass ich das noch als Mittagessen nehmen konnte. Drin: Vollkornreis, Möhren, Feta, grüne Bohnen, Zwiebeln.
Das Essen im Tagungshaus war insgesamt außergewöhnlich gut, aber nicht so sehr nach meinem Geschmack. Deshalb habe ich mich sehr über dieses Festmahl gefreut: Hähnchen mit Hüttenkäse-Kräuter-Füllung, Lauch und Möhren, Ofenkartoffeln und Bohnen mit Speck.
AbendessenSnackteller sind einfach das beste, um einen Kühlschrank zu leeren. Deshalb gab es bei mir wild gemischt Reste, Rohkost, Brot, Eier und Gewürzgurken.
Snack Snack für die Nachhilfe: selbstgemachte Proteinriegel und Weintrauben.
Sport- Montag: Krafttraining, 36 Minuten
- Dienstag: Intervalltraining (Crosstrainer), 30 Minuten
- Mittwoch: Krafttraining, 36 Minuten
- Donnerstag: REST
- Freitag: Joggen, Freeletics (Hermes), 50 Minuten
- Samstag: Krafttraining, Freeletics (2x Prometheus), 42 Minuten
- Sonntag: REST
- Montag: REST
- Dienstag: Krafttraining, 30 Minuten
- Mittwoch: REST
- Donnerstag:
- Freitag:
- Samstag:
- Sonntag: REST