Wetterprognose an diesem Wochenende: S O N N E ! Und wir haben einen freien Samstag! Was möchte man mehr.
Diese Woche war für mich sehr anstrengend. Zum einem hatte ich ein minimal kleines Rückenproblem gehabt, das sich nach Wochen dann schleichend bemerkbar gemacht hatte. Mein besonderer Dank geht an den weltbesten Physiktherapeut, der mich in zwei privaten Sitzungen wieder in Lot gebracht hat. Dabei die Feststellung machte, mein linker Fuss ist steif und nicht gerade entspannt. Daher habe ich die Probleme, dass sich immer wieder ein Muskel im Oberschenkel bemerkbar macht. Ich versuche nun mich abends daran zu erinnern, mein Fußgelenk zu massieren und zu bewegen und zu entspannen.
Auch habe ich momentan eher Nächte, wo ich nicht mehr ganz durchschlafe. Viele Fragen schwirren dann durch meinem Kopf. Vieles beschäftigt mich momentan - ich bin halt nur heilfroh, dass ich mit meiner Jobsituation durchaus sehr zufrieden bin und mir meine Arbeit Spaß macht. Aber ich weiss, es wird sich noch was in meinem , in unserem Leben was drehen.
Heute steht noch ein Gesundheitscheck bei unserer Ärztin an. Ich möchte meine Blutwerte wissen, möchte sehen, nun wo ich doch glatt stramm auf die 50 zugehe, was ich ggf. ändern muss. Ich beschäftige mich doch auch sehr mit dem Thema Frau in den `Hundsjahren` - so umschreibt mein Mann liebevoll mein Klimatikterium, schwanke so richtig zwischen dem Thema, wie soll und möchte ich mich zukünftig ernähren? Was ist gut für mich und meinem Körper und meiner Seele. Wie komme ich Ernährungweise gut durch die Wechseljahre?
Nachteil dessen ist, ich habe gleich angefangen zu zunehmen. An Stellen, wo ich es definitiv nicht gebrauchen kann, meinen meine Ringe mich retten zu wollen. Und das schlimmste ist, ich bekomme sie nicht weg. Also *stöhn* - es hilft nur eine Diät, bzw, eine ausgewogene Ernährung mit mehr Obst und Gemüse und wenig Fett. So stöbere ich gerade in schönen neuen Kochbüchern, beschäftige mit Vegetarisch, schiele zur Veganen Kost, träume vom Grillwochenende (jetzt gerade! Und da knöpfe ich gleich noch an) und setze mich mich Basichen Essen auseinander, da ich der Meinung bin, mein Säure-Basen- Haushalt ist aus dem Tritt geraten. Ich probiere halt gerne aus und denke, auch da finde ich meinen Weg von allem Etwas.
Ja, das morgige Wochenende. Es soll natürlich gegrillt werden und wir entschieden uns gestern, vom Wochenmarkt morgen Bio Geflügelfleisch zu besorgen.
Morgen wird es Hühnerbrust geben. Dazu einen Mango-Mozarella Salat.
Ausführliches Rezept dazu erfolgt morgen hier im Blog.....
Heute muss noch gearbeitet werden. Ab morgen wird entspannt.
Diese Woche war für mich sehr anstrengend. Zum einem hatte ich ein minimal kleines Rückenproblem gehabt, das sich nach Wochen dann schleichend bemerkbar gemacht hatte. Mein besonderer Dank geht an den weltbesten Physiktherapeut, der mich in zwei privaten Sitzungen wieder in Lot gebracht hat. Dabei die Feststellung machte, mein linker Fuss ist steif und nicht gerade entspannt. Daher habe ich die Probleme, dass sich immer wieder ein Muskel im Oberschenkel bemerkbar macht. Ich versuche nun mich abends daran zu erinnern, mein Fußgelenk zu massieren und zu bewegen und zu entspannen.
Auch habe ich momentan eher Nächte, wo ich nicht mehr ganz durchschlafe. Viele Fragen schwirren dann durch meinem Kopf. Vieles beschäftigt mich momentan - ich bin halt nur heilfroh, dass ich mit meiner Jobsituation durchaus sehr zufrieden bin und mir meine Arbeit Spaß macht. Aber ich weiss, es wird sich noch was in meinem , in unserem Leben was drehen.
Heute steht noch ein Gesundheitscheck bei unserer Ärztin an. Ich möchte meine Blutwerte wissen, möchte sehen, nun wo ich doch glatt stramm auf die 50 zugehe, was ich ggf. ändern muss. Ich beschäftige mich doch auch sehr mit dem Thema Frau in den `Hundsjahren` - so umschreibt mein Mann liebevoll mein Klimatikterium, schwanke so richtig zwischen dem Thema, wie soll und möchte ich mich zukünftig ernähren? Was ist gut für mich und meinem Körper und meiner Seele. Wie komme ich Ernährungweise gut durch die Wechseljahre?
Nachteil dessen ist, ich habe gleich angefangen zu zunehmen. An Stellen, wo ich es definitiv nicht gebrauchen kann, meinen meine Ringe mich retten zu wollen. Und das schlimmste ist, ich bekomme sie nicht weg. Also *stöhn* - es hilft nur eine Diät, bzw, eine ausgewogene Ernährung mit mehr Obst und Gemüse und wenig Fett. So stöbere ich gerade in schönen neuen Kochbüchern, beschäftige mit Vegetarisch, schiele zur Veganen Kost, träume vom Grillwochenende (jetzt gerade! Und da knöpfe ich gleich noch an) und setze mich mich Basichen Essen auseinander, da ich der Meinung bin, mein Säure-Basen- Haushalt ist aus dem Tritt geraten. Ich probiere halt gerne aus und denke, auch da finde ich meinen Weg von allem Etwas.
Ja, das morgige Wochenende. Es soll natürlich gegrillt werden und wir entschieden uns gestern, vom Wochenmarkt morgen Bio Geflügelfleisch zu besorgen.
Morgen wird es Hühnerbrust geben. Dazu einen Mango-Mozarella Salat.
Ausführliches Rezept dazu erfolgt morgen hier im Blog.....
Heute muss noch gearbeitet werden. Ab morgen wird entspannt.
