Das Tso-ch’an I aus der Nördlichen Sung-Periode (960-1127) gilt als früheste Meditationsanleitung. Ch’ang-lu Tsung-tse verfasste im Jahre 1103 den ältesten erhaltenen Mönchskodex, und obwohl das Tso-ch’an I sich ursprünglich nicht darin findet, wird es gerne dessen Autor zugeschrieben. Bei dieser Methode werden aufziehende Gedanken einfach beobachtet, bis sie von selbst verschwinden…
https://der-asso-blog.blogspot.com/2018/09/wie-man-meditiert-i-das-tso-chan-i-von.html
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