Wir alle wollen tolle Bauchmuskeln, oder? Doch Bauchmuskeltraining ist weit mehr als nur Sit-Ups und Crunches am laufenden Band, und darüber hinaus tut es unserem Körper gut, wenn er in Gänze gefordert wird – ja, auch wenn wir doch eigentlich “nur” an unserem Sixpack arbeiten möchten.
Das TRX Core Workout ist mein absoluter Favorit, wenn es um schweißtreibende Rumpfübungen geht! Ich nehme meine Bänder ja nahezu überall mit hin; und wenn ich an so einer traumhaften Kulisse wie dem TUIBEACH in Belek bin, dann schleppe ich es auch gerne mit nach draußen.
Püntklich zum Sonnenaufgang habe ich brav mein 15-minütiges Workout gemacht; für euch habe ich es etwas zusammengekürzt und die Pausen zwischen den Übungen weggelassen. Wenn ihr das TRX Core Training nachmachen möchtet, müsst ihr lediglich 30 Sekunden Erholung nach jeder Übung machen; und am Ende jeder Runde gibt es sogar 60 Sekunden Pause!
