Die Frage “Wie balanciert sind Sie aktuell?” kann auf mehrere Lebensbereiche, bis runter zur einzelnen Körperzelle angewendet werden. Balanciert sein bedeutet letztlich, gut im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung zu sein. Am meisten merken wir – so meine Wahrnehmung – die Dysbalance im Beruf. Viele Menschen leisten viel. Wollen gute Ergebnisse abliefern und sind es gewohnt, viel zu leisten. Dagegen spricht absolut nichts. Sofern der Gegenpol – Entspannung – immer wieder als fester Bestandteil mit dabei ist. Und an dem hapert es in den Meisten fällen. Ebenso wie das Erkennen der Dysbalance bzw. Überforderung.
Weil wir seit frühester Jugend auf Leistung getrimmt sind: Schule, Studium, Job. Um mithalten zu wollen, mussten wir uns anstrengen. Bekamen dann Lob dafür. Und irgendwann saßen wir drin, in diesem Hamsterrad. Und machten in den meisten Fällen keine Gedanken darüber, ob wir unterhalb, am oder über unserem Limit unterwegs sind.
Wir sind unsere Überlastung gewohnt
Und genau diese Gewöhnung an Überlastung macht es uns irgendwann schwer. Weil wir die Kraft verlieren. Oder nicht mehr können. Und uns gleichsam schwer damit tun, das zuzugeben: Vor uns. Und vor anderen. Oder blind dafür geworden sind. Ich weiß, ein heikles Thema! Und dennoch – wenn Sie sich die Mühe machen, die Krankheitsreports z.B. einer DAK durchzulesen, dann merken Sie, wie viele Arbeitsunfähigkeits-Bescheinigungen Jahr für Jahr auf diesen Überlastungssymptomen fußen.
Eine gute medizinische Möglichkeit, der eigenen Überlastung auf die Schliche zu kommen, ist eine HRV-Messung. Damit kommen Sie über ein EKG sehr schnell an Ihren persönlichen Wert. Eine vielleicht darauf aufbauende Methode ist der Balance-Report, der bequem am Bildschirm ausgefüllt werden kann (Zeitaufwand ca. 20 Minuten) und noch einen sehr tieferen Einblick in die Hotspots Ihrer Überlastung bietet. Basierend auf den Werten und Antreibern, die jeder Mensch so hat, sehen Sie genau, in welchen Bereichen gerade reaktiv gelebt wird und wo eine größere Balance erstrebenswert wäre.
Unsicher? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf oder Mail.
