1. Vollkornknäcke mit Putenbrust, Tomate, Paprika und Schnittlauch. 2. Brokkoli mit Chili sin Carne. 3. Joghurt mit Obst. 4. Proteintoastie mit Cottage Cheese-Pesto-Mische, Putenbrust und Gemüse.
1. Frühstück: oben meins, unten seins. ;-) 2. Putengeschnetzeltes mit Champignons und Blumenkohl. 3. Stremellachs mit rohem Gemüse. 4. In Zitrone-Thymian-Joghurt marinierte Pute mit Orangen-Schimmelkäse-Chicoree.
1. Healthy Chocolate Cake aus der Mikrowelle mit Joghurt und Himbeeren. 2. Rührei mit Schinken dazu Pilze und Salat. 3. Pute, Blumenkohl und Pilz-Lauch-Pfanne. 4. Tomaten-Paprika-Suppe mit Schnittlauch bei Ikea.
1. Chili-Paprika-Garnelen auf Babyspinat. 2. Gefüllte Riesenchampignons mit Brokkoli und Rosmarin-Süßkartoffeln. 3. Salat unterwegs. 4. Grüner Spargel mit Tomaten in Zitronen-Lemongras-Öl angebraten auf Babyspinat.
