Wer nicht variiert, der verliert!

Auf Facebook habe ich gestern dieses Video verlinkt. Das hat mich inspiriert, hier ein paar Gedanken niederzuschreiben.

Selbstverständlich möchte ich hier nochmal erwähnen, dass es sich hier um einen Skirennläufer handelt und nciht über einen Ausdauer-Athleten, der viele Stunden unterwegs ist. Die Anforderungen könnten im Grunde kaum konträrer sein. Auf der einen Seite Maximalkraft über zwei Minuten, bis einem das Laktat zu den Ohren rausquillt. Auf der anderen Seite extreme Langzeitausdauer im fast ausschließlich aeroben Bereich.

Meine Idee ist eine andere: Wir Ausdauer-Junkies können von den meisten anderen „ernsthaften“ Sportlern lernen, wie unglaublich abwechslungsreich sie ihr Training gestalten. So kommt auch bei den Profis, die mehrmals täglich trainieren keine Langeweile auf. Die meisten Läufer die ich kenne hingegen..laufen, laufen und laufen. Krafttraining? Fehlanzeige. Speed? Nie gehört. Flexibilität? Keine Ahnung…


wallpaper-1019588
OKTAV – Musiknoten Abo für Piano & Keyboard im Test
wallpaper-1019588
[Manga] Ein Gefühl namens Liebe [1]
wallpaper-1019588
Das Mallorca Feeling Zuhause – Typische Pflanzen
wallpaper-1019588
Schöner Rasen – Tipps und Tricks für eine gepflegte Grünfläche!