Im Gastbeitrag von S. Herz, gibt es einige Hinweise zur Gedächtnisschwäche durch Stress. Um das Leben in voller Freude zu genießen, ist auch ein funktionierendes Gedächtnis eine wesentliche Grundlage.
Gedächtnisschwäche durch Stress
Gedächtnisschwäche stellt in unserer heutigen Zeit ein ernstes und ungemein weitverbreitetes Problem dar, von welchem nicht nur Menschen in einem fortgeschrittenen Alter, sondern auch junge Personen und sogar Kinder betroffen sind. Nicht selten resultieren eine verminderte Gedächtnisleistung und ein Konzentrationsproblem aus einem hohen Stressaufkommen im Alltag, von welchem nicht nur berufstätige Personen sondern auch Kinder in der Schule und auch Hausfrauen durch den familiären Ablauf betroffen sind. Grundsätzlich gilt es natürlich in erster Linie die Auslöser für den Stress ausfindig zu machen und diese effektiv zu beseitigen, wobei jedoch erwähnt werden muss, dass sehr viel Stress beim Menschen von Innen entsteht!
Warum Gedächtnisschwäche durch Stress?
Ständiger Stress wirkt sich auf sehr viele Bereiche unseres Körpers und auch unseres Geistes aus und kann sowohl das vegetative Nervensystem als auch unsere kognitiven Fähigkeiten erheblich beeinflussen. In der Regel resultiert eine stressbedingte Gedächtnisschwäche aus den psychischen Faktoren der Stressbelastung, welche in vielen Fällen im Verborgenen bzw. im Unterbewusstsein des Menschen ablaufen. Zeig sich der Stress durch körperliche Beschwerden, so sind diese zumeist klar erkennbar, doch bei subtil ablaufenden psychischen Problemen, die wiederum Gedächtnisschwächen auslösen, wird häufig kein Zusammenhang mit dem hohen Stressaufkommen erkannt!
Stressbewältigung ist heute oftmals unerlässlich!
Um einer stressbedingten Gedächtnisschwäche Herr zu werden, gilt es natürlich in erster Linie, die Stressauslöser auf ein Minimum zu reduzieren. Doch auch von Innen kann effektiv an der Stressresistenz gearbeitet werden, wie beispielsweise durch regelmäßige Entspannungsübungen und eine entsprechende Freizeitgestaltung. Umfangreiche Informationen zu den verschiedenen Arten von Gedächtnisproblemen finden sich in dem Ratgeber über Gedächtnisschwäche von Gesund24h.de. In dem Ratgeberartikel werden die häufigsten Erscheinungsformen der Gedächtnisschwäche, deren Ursachen und die Möglichkeiten für die Behandlung der Probleme detailliert aufgeführt.
Warum kommt Stress auch von innen?
Anfänglich haben wir bereits erwähnt, dass Stress ungemein häufig nicht nur ausschließlich durch äußere Faktoren entsteht, sondern auch von uns innen kommt. Wir setzten uns häufig selbst unter Stress, obwohl die äußeren Umstände dies eigentlich nicht erforderlich machen. Die Gelassenheit gegenüber den Erwartungen von unserem beruflichen und familiären Umfeld lässt nach und nach hohen Druck aufkommen, obwohl dieser Druck letztendlich nur als Illusion in unserem Kopf entsteht. Daher ist es heutzutage ungemein wichtig, den täglichen Erwartungen und Anforderungen an uns mit einer bestmöglichen Gelassenheit entgegen zu treten, wodurch sich auch stressbedingte Gedächtnisschwächen bereits im Vorfeld vermeiden lassen.