Hallo ihr Lieben,
na, seid ihr aktuell auch schon im Weihnachtsstress? Ich kennen aktuell niemanden in meinem Freundeskreis, der nicht die Wörter „Ich bin total Stress“ über die Lippen bringt. Alle sind stark eingebunden, sei es beruflich oder privat, haben mindestens ein Kind, Haushalt/Wäsche und vielleicht noch kranke Familienmitglieder zu pflegen und obendrauf kommt nun auch noch der vorweihnachtliche Stress (habt ihr schon alle Weihnachtsgeschenke???).
Ja, bei mir selbst sieht es nicht anders aus. Ich freue mich regelrecht auf die kleine Auszeit um die Weihnachtstage, wenn alle Geschenke verteilt, die Familie glücklich ist und ich einmal ausschlafen kann. Herrlich. Aber bis dahin ist noch viel zu tun und die Krankheitswelle macht auch vor uns nicht Halt. Im Gegenteil…
Vor einiger Zeit war ich in Schweden und durfte mich auf die Spuren eines tollen Nahrungsergänzungsmittels mit Rosenwurz begeben. Ich spreche von Rhodiolan, dem Mittelchen von Dr. Loges mit der schwedischen Formel für mehr Belastbarkeit.
Wann hilft mir Rhodiolan?
- … wenn die täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag einen über den Kopf wachsen.
- … wenn einem der Stress über den Kopf zu wachsen scheint.
- … wenn der Druck von außen zu groß wird.
- … wenn die Zeit immer zu knapp scheint um alles zu schaffen.
- … wenn man einfach einen Powerkick benötigt um ruhig durchzusatmen.
Stress dich nicht…
Der tägliche Stress, die hohen Belastungen im Beruf und die permanente Angespanntheit alles zu schaffen sind nicht zu unterschätzen und schon gar nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Ganz schnell kann der Körper ausgebrannt sein und leichte bis starke Warnsignale von sich geben, wenn es ihm einfach zu viel wird. Folgen sind Schlafstörungen, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen oder im schlimmsten Fall grippale Infekte, Burnout oder gar ein Herzinfarkt.
Aber malen wir den Teufel nicht gleich an die Wand – jeder muss für sich selbst entscheiden wie weit er mit sich und seinem Körper gehen mag oder kann. Wichtig ist nur, eine gute Balance zwischen Stress und Erholung zu schaffen.
Sport, keine dienstlichen Anrufe und Emails am Wochenende, gesundes Essen, ausschlafen – dies sind nur wenige Punkte, die für ein ausgleichendes Verhältnis sorgen können.
Wenn der Stress aber zu viel wird, kann man neben zahlreichen Energiedrinks auch zu pflanzlichen Hilfsmitteln greifen, wie z. B. Rhodiolan. Rhodiolan enthält Rosenwurz und Vitamin B5, beides Wirkstoffe die gegen Stress und Überbelastungssituationen gelten. Rosenwurz zählt zu den sogenannten adaptogenen Heilpflanzen. Dies bedeutet, dass es sich um pflanzliche Wirkstoffe handelt, die den Körper widerstandsfähiger gegen Stress und Belastung machen.
Mein Tipp…
Für weniger Stress im Alltag: viel frische Luft, Sport und wenn es hart auf hart kommt: Rhodiolan. Mir bekommt das kleine Hilfsmittelchen besser als jeder Energiedrink, denn die schlagen mir dann meist noch auf meinen gestressten Magen. Wer eine pflanzliche Alternative sucht, wird hier gewiss fündig.
Zu bekommen – wo?
Rhodiolan gibt es in der (Online-) Apotheke in den Packungsgrößen
- 60 Kapseln – ca. 26 Euro
- 120 Kapseln – ca. 47 Euro
Wie gleicht ihr euren Stress aus? Habt einen stressfreien, tollen Dezembertag.
Hinweis: Ich bin kein Arzt und kann hier nur von meinen Erfahrungen sprechen.
Bei Fragen wendet euch bitte an euren Arzt oder Apotheker.
