Das lieber Alter bringt so einiges mit sich. Schatzi hat nun schon seit längerer Zeit Probleme mit dem Rücken und mit den Armen. Es gibt Tage, da ist alles super und dann kommen mal wieder Tage wo jede Bewegung schmerzt. Für den Rücken hat er nun schon seit gut einem Jahr ein Gerät zum reinhängen, dass wirklich gut hilft.
Bei den Armen ist es da nicht so einfach. Natürlich helfen Tabletten, aber will man die ewig nehmen? Nein. Da mein Chef sich sehr mit Fitness und Sport beschäftigt, habe ich mich mal mit ihm unterhalten und das Thema Faszienrolle kam auf.
Mein Chef nutzt solche Rollen öfters und wir haben einige davon in unserem Sportbereich in der Firma. (Jaaa...wir haben so etwas. :P Sogar mit Trampolin. :P ). Ich habe so eine Rolle dann mal für einige Zeit mit nach Hause genommen und Schatzi war ganz begeistert. Da er Übungen öfters macht, musste eine eigene Faszienrolle her und diese habe ich bei Sportastisch gefunden.
Sportastisch bietet viele Informationen rund um das Thema Sport und Fitness. Sehr praktisch ist das man die passenden Produkte dann auch gleich im Shop bestellen kann. Dort findet man Produkte in den Bereichen
- Bauchtrainer
- Fahrradschloss
- Faszienrollen
- Gymnastik- & Yogamatten
- Gymnastikball
- Handtrainer
- Hängematten
- Hula Hoop Reifen
- Klimmzugstangen
- Klimmzugtrainer
- Massagebälle
- Schlingentrainer
- Schnorchelset
- Schwimmbrillen
- Sitzkissen
- Sport-BH
- Sporttaschen & Rucksäcke
- Springseil
- Taschenlampe
- Taucherbrille
- Trinkflasche
Es gibt verschiedene Faszienrollen im Shop und ich habe mich für ein 3 in 1 Set entschieden. Der Hauptgrund für diese Entscheidung war als Erstes die Größe. Mit einer Länge von 48 cm ist dir Rolle schön breit und so kann Schatzi den gesamten Rücken auf einmal behandeln.
Das Training mit den Faszienrollen ist sehr einfach. Am Anfang kann man mit einem leichteren Training gegen die Wand anfangen. Hier hat Schatzi mit der weicheren Innenrolle angefangen. Durch das Trainieren an der Wand hat man noch nicht ganz so viel Druck und kann noch etwas mehr kontrollieren, wie stark dieser ist.
Nach einiger Zeit ist Schatzi dann zu der härteren Rolle gewechselt. Diese verschiedene Oberflächen. Eine Noppen-Rippen-Struktur und eine dünn-breitverlaufende-Rillenstruktur. Das ganze hat einen mittleren Härtegrad. Man bekommt noch härtere Strukturen bei Faszienrollen.
Wenn er dann fertig mit seinem Training ist kommen alle 3 Teile wieder ineinander und die Rolle dann in die mitgelieferte Tasche. An der ist sogar ein Band, so das er die ganze Tasche gut transportieren kann.
Für die passenden Faszienrollen und auch ganz vielen anderen Sportprodukten empfehle ich dann Sportastisch. :)