Willkommen zum 1. Teil der Wellness für Zuhause Reihe.Heute lassen wir es entspannt angehen - denn was bringt das beste Treatment, wenn wir uns selbst nicht wohlfühlen?Deshalb geht es heute um die Vorbereitung und das Schaffen einer entspannten Umgebung.1.Duft
Besondere Düfte sind für mein Empfinden am wichtigsten. Der Duft nach frisch gebackenem Kuchen beispielsweise erinnert mich an Zuhause und hinterlässt mir ein Gefühl der Geborgenheit. Und am entspannendsten finde ich Babypuderduft. Lacht nicht - das ist wirklich so. Darum ist das erste, was ich zu Beginn eines Wellness-Tages mache: Duftkerze an.Meine ist von Yankee Candle und kostet ca. 25 Euro (z.b. Bei yankee-online).Es muss nicht Babypuderduft sein. Es muss auch keine Duftkerze sein, denn Duftlampen sind ebenfalls sehr zu empfehlen. Folgende Duftrichtungen helfen euch, zu entspannen und "herunter zu kommen":
- Rose
- Vanille
- Lavendel
- Jasmin
- Kamille
- Ylang Ylang
2. Licht
Bild: Grace Winter/ Pixelio.de
Zu grelles Licht lässt uns nicht wirklich entspannen. Perfekt ist das Licht von vielen Teelichtern, die man im Badezimmer aufstellt.3. Musik
Musik hilft ebenfalls, zu entspannen. Ich nehme mir dann immer den Laptop mit ins Bad und höre meist klassische Musik. Konnexion Balkon hat eine super CD herausgebracht, auf der sie große Werke diverser Komponisten spielen. Wirklich sehr zu empfehlen. Meine CD habe ich nicht mehr im Netz gefunden, aber eine sehr ähnliche bei amazon.
Ebenfalls sehr entspannend sind Naturtöne (z.b. Meeresrauschen, Regenschauer). Es gibt auch viele "Chillout Radiosender", die man kostenlos hören kann: M2 Chillout, zenFM
4. LesenWährend die Masken einwirken oder wir in kuschligen Handtüchern mit unserem Tee auf dem Sofa liegen, muss natürlich auch die passende Lektüre her.
Wer Zeitschriften favorisiert, dem empfehle ich die aktuelle Grazia. Eines des Themen ist nämlich die Pflege im Winter für das Gesicht. Und auch einige richtig schöne Jacken- und Mäntelvorschläge sind vertreten.
Und wer lieber ein Buch liest, dem möchte ich mein absolutes Lieblingsbuch vorstellen: Eddies Bastard von William Kowalsky. Klappentext:Alles begann mit einem Körbchen vor der Tür eines großen zerfallenen Farmhauses. In diesem Korb, eingehüllt in eine Decke, lag ein schlafendes Baby. Das Einzige, was auf seine Herkunft hindeutete, war ein Zettel mit den handgeschriebenen Worten: Eddies Bastard. Als der alte, verbitterte Mann auf der Schwelle seines Hauses dem Kind in die Augen blickt, weiß er sofort, dass dies sein Enkelsohn ist. Also beschließt er, den Jungen allein aufzuziehen - mit Liebe, gebratener Mortadella und den faszinierenden Geschichten der einstmals bedeutenden irischstämmigen Familie.
Das Buch ist einfach nur bezaubernd. Es kam selten vor, dass ich bei einem Buch herzlich gelacht und auch geweint habe. Die Geschichte ist herzerwärmend und doch spannend erzählt und am Ende fragt man sich: "Warum muss es denn jetzt schon vorbei sein?". Sehr empfehlenswert und mehrmals durchgelesen. So, das war es erstmal an Vorbereitung. Morgen verrate ich euch einzige Rezepte für die Gesichtsreinigung. Die Zutaten hierfür dürften sich in jeder Küche finden ;-)
