Super Säfte
Hi!
Für die nächsten 4 Wochen gibt’s immer Mittwochs einen Beitrag zu “Welcome Spring” hier auf rosyshrimp, um den Frühling willkommen zu heißen.
Den Auftakt machen heute super gesunde Säfte, um der Frühjahrsmüdigkeit und fahler Haut entgegenzuwirken und die Entgiftung im Körper anzuregen.
Trinkt einfach einen, wenn ihr euch mal müde oder schlapp fühlt oder eure Haut wieder mal etwas “Glow” braucht!
Ich trinke am liebsten jeden Morgen einen frischen Saft – das macht richtig wach!
*Die Säfte bereitet ihr mit einem Entsafter zu. Solltet ihr keinen haben, könnt ihr euch auch einen Smoothie mixen – dann einfach etwas Wasser hinzugeben, damit der Smoothie nicht zu dickflüssig wird
Glowing Skin – Für schöne Haut
Zutaten:
- 3 Karotten
- 2 Orangen
- ein kleines Stück Ingwer
- ein paar Tropfen Olivenöl
*Karotte enthält wertvolles Beta-Carotin, dass für die Zellerneuerung und Bekämpfung freier Radikale zuständig ist. Sie verschönert somit die Haut, schützt vor Falten und bringt fahle Haut zum Leuchten.
Der Ingwer hilft dir fit zu werden. Er stärkt das immunsystem und macht sich gut gegen Schlappheit.
Das Olivenöl im Saft ist sehr wichtig, um das Vitamin A der Karotte aufzunehmen, da dieses fettlöslich ist.
Beet Booster – Gegen Müdigkeit und Erschöpfung
Zutaten:
- 1 kleine Rote Beete
- 7 Erdbeeren
- 1 Apfel
*Der Star in diesem Saft ist die Rote Beete, die entgiftend wirkt und dem Körper hilft Stoffwechselprodukte, sowie Toxine auszuscheiden.
Außerdem enthält die rote Knolle auch Eisen, das in Kombination mit dem Vitamin C der Erdbeere vom Körper besser aufgenommen wird. Eisen sorgt dafür, dass wir weniger müde sind und mehr Energie haben.
Zu guter Letzt werden der Rote Beete stimmungsaufhellende Eigenschaften zugeschrieben, da sie die Produktion des Glückshormons Serotonin anregt.
Tropical Thunder – Gibt Energie und Entgiftet
Zutaten:
- 1 grüner Apfel
- 1/2 Handvoll Minze
- 1/2 kleine Ananas
- 1 Handvoll Spinat
*Der Spinat in diesem Saft enthält einen Menge an Eisen und den Vitaminen A und C. Diese sind zuständig für ein gesundes Wachstum der Haut und Haare. Minze wiederum wirkt anregend und erfrischend und hilft somit bei Erschöpfung. Sie wirkt außerdem entschlackend und entgiftend und einer Übersäuerung des Körpers entgegen.
Viel Spaß beim Ausprobieren und gesund Trinken!
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