Weiter geht`s

weitergehtsLetzten Freitag meinte mein Physiotherapeut für die weitere Mobilisierung meiner rechten Brusthälfte wäre es gut wenn ich langsam wieder mit Sport anfangen würde. Im Moment ist es noch so, dass ich wenig mit der rechten Brusthälfte atme. Mein Körper nimmt beim Atmen noch so etwas wie eine Schonhaltung ein. Frei nach dem Motto: "Wenn es da schmerzt, atme ich eben wo anders". Da beim Training dieser Mechanismus aber ausfällt, da der Körper viel Sauerstoff braucht und deshalb den gesamten zur Verfügung stehen Raum nutz, würde das helfen meine Bewegungsfähigkeit im rechten Brustraum wieder zu normalisieren. Außerdem würden sich nur durch Bewegung sämtliche evtl. noch vorhandene Ablagerungen dort lösen.

Da Laufen wegen meiner erneut auftretenden starken Schmerzen am rechten Fuß nicht geht, mein Orthopäde meinte das wäre wohl eine Entzündung am Sehnenansatz, war klar das ich mich wieder aufs Bike schwingen werde.

Und genau das hab ich in den letzten Tagen schon 4 mal gemacht und geplant jetzt weiterhin jeden 2. Tag diese Strecke zu fahren. Im Moment sind es zwar nur 13 bis 15 Kilometer mit ca. 200 Höhenmeter die ich in ca. einer Stunde fahre, aber es fordert mich doch sehr. Beim ersten Mal hab ich nach der Hälfte der Strecke vor Kraftlosigkeit ziemlich stark am ganzen Körper gezittert. Das hat zum Glück nach einer längeren Pause wieder aufgehört. Desweitern hab ich gerade das Gefühl mir würde einfach nur alles weh tun, Knie, Rücken, Leiste usw. müssen sich erst wieder daran gewöhnen etwas zu tun. Und auch wenn ich mich in den letzten Wochen ab und an auf Bike gesetzt habe, das jetzige Training zeigt mir erst mal wie extrem ich körperlich abgebaut habe. Ich fange gerade mal wieder bei Null, oder sagen wir lieber, bei 0,5 an. ABER, es macht mir trotz alledem großen Spaß und tut total gut.

Um keinen erneuten Sturz zu riskieren fahre ich bergab hauptsächlich auf der Forstautobahn und ziehe auch meine neue Fox Protektorweste drüber. Finden einige bestimmt übertrieben, aber ich möchte nicht wissen was passiert, wenn ich erneut auf diese Stelle fallen würde. Und außerdem hab ich jetzt nur noch eine Niere, die gilt es zu schützen ;-)

Obere Karikatur von: www.peter-kreuselberg.de


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