Ein Riesenschritt in die richtige Richtung bin ich gestern mal wieder gegangen.
Als ich noch ganz am Anfang meines Kampfes gegen meiner Sozialphobie stand, habe ich mir vorgenommen, dass der Besuch unserer Firmen-Weihnachtsfeier der Höhepunkt im Kampf gegen die Sozialphobie in meinem Leben darstellen sollte. Nun war es diese Woche so weit ! Ein Aushang hing am schwarzen Brett mit der Bitte sich einzutragen. Ich muss schon zugeben, dass es mir heiß und kalt wurde und dazu noch richtig schlecht. Ich habe massive Angst vor der Angst bekommen als ich nur an die Situation gedacht habe. Angst vor der Angst war doch für Monate aus meinem Leben verschwunden und schwupps ist sie wieder da. Eins habe ich jedoch gelernt in meiner Therapie und dieses ist, dass ich mich jeder Situation stellen kann und auch die Werkzeuge dazu besitze.
Und eine Taktik werde ich ab heute anwenden. Ich denke einfach nicht permanent und jeden Tag an die Situation und dadurch muss ich nicht schon 60 Tage lang 60 x schlimmeres in meinen Gedanken durchmachen als es in Wirklichkeit sein wird.
So habe ich mich nun eingetragen und werde zum ersten Mal seit 18 Jahren daran teilnehmen ! Komme da was wolle !
Als ich noch ganz am Anfang meines Kampfes gegen meiner Sozialphobie stand, habe ich mir vorgenommen, dass der Besuch unserer Firmen-Weihnachtsfeier der Höhepunkt im Kampf gegen die Sozialphobie in meinem Leben darstellen sollte. Nun war es diese Woche so weit ! Ein Aushang hing am schwarzen Brett mit der Bitte sich einzutragen. Ich muss schon zugeben, dass es mir heiß und kalt wurde und dazu noch richtig schlecht. Ich habe massive Angst vor der Angst bekommen als ich nur an die Situation gedacht habe. Angst vor der Angst war doch für Monate aus meinem Leben verschwunden und schwupps ist sie wieder da. Eins habe ich jedoch gelernt in meiner Therapie und dieses ist, dass ich mich jeder Situation stellen kann und auch die Werkzeuge dazu besitze.
Und eine Taktik werde ich ab heute anwenden. Ich denke einfach nicht permanent und jeden Tag an die Situation und dadurch muss ich nicht schon 60 Tage lang 60 x schlimmeres in meinen Gedanken durchmachen als es in Wirklichkeit sein wird.
So habe ich mich nun eingetragen und werde zum ersten Mal seit 18 Jahren daran teilnehmen ! Komme da was wolle !
