Hallo ihr Lieben,
das ständig wechselnde Wetter von warm zu kalt und dann wieder warm bringt es mal wieder deutlich an den Tag: Die Schnupfenwelle will einfach nicht abbrechen und wenn erst mal einer der kleinen Strolche anfängt, sind die anderen meist auch bald dran. Man denkt ja immer, wenn der Winter vorbei ist, ist das Schlimmste überstanden. Aber gerade im Frühling erkälten sich sowohl Klein als auch Groß besonders häufig, da die ersten Sonnenstrahlen meist eben doch trügen. Die Kinder wollen zwar endlich wieder ohne Jacken draußen rumtoben, aber der Wind ist dennoch kühl.
Eine leichtere Jacke oder ein Tuch um den Hals anstelle des Schals sind daher immer eine gute Idee, um Erkältungen zu vermeiden. Denn Vorbeugen ist natürlich das A und O.
Allerdings kann man den Erkältungsviren manchmal einfach nicht ausweichen. Gerade bei den Kleinen möchte man die Medikamente ja dann auf das absolute Minimum reduzieren, also haben wir uns die Frage gestellt, welche Hausmittel bei Erkältung für Kinder am besten helfen...
Das erste Kratzen im Hals, und jetzt?
Die ersten Vorboten sind meist ein Kratzen im Hals oder eine Schnupfnase. Bei Kindern dauert es dann in der Regel ein bis zwei Wochen bis zum Ende der Erkältung. Hausmittel sind gerade in der ersten Phase eine gute Wahl, um Viren in Schach zu halten. Wenn es sich trotzdem nicht verbessert oder sogar schlimmer wird, solltet ihr natürlich zum Arzt gehen.
Falls es jedoch noch nicht so weit ist und ihr lieber auf natürliche Mittel statt auf Medizin zurückgreifen möchtet, haben wir heute ein paar Tipps für euch, um die Kleinen wieder aufzupäppeln.
Kleine Tricks, um Kindern die richtige Ernährung bei Schnupfen schmackhaft zu machen
Natürlich ist es nichts Neues, dass eine ausgewogene Ernährung grundlegend ist und gerade für Kinder wichtig, um das Immunsystem zu stärken und Viren von vornherein abzuwehren. Wenn es dennoch zur Erkältung gekommen ist, gehören gerade Getränke und leichte Speisen, die bei der Genesung helfen sollen, nicht unbedingt zu den Lieblingsspeisen der Kids. Wir haben zum Glück ein paar Tricks, um sie schmackhafter zu machen:
Heiße Zitrone mit Ingwer und (ganz wichtig!) Honig
Ingwer ist nicht mal bei allen Erwachsenen beliebt und gerade Kinder mögen den eher scharfen Geschmack nicht wirklich gerne. Trotzdem ist er entzündungshemmend, tötet Keime und durch die Zitrone dabei wird auch das Immunsystem gepusht. Gibt man genügend Honig dabei, schmeckt das Wunder-Heißgetränk auf einmal richtig lecker!
Wichtige Einschränkung! Vorsicht allerdings bei Babys: Unter einem Jahr dürfen Kinder keinen Honig zu sich nehmen!
Heiße Milch mit Honig
Auch bei diesem Klassiker unter den Hausmitteln dreht sich alles um den Honig, der fiese Hustenattacken lindern kann. Achtung, jedoch nur bei trockenem Husten, da die Milch die Schleimproduktion anregt.
Hühnerbrühe
Wenn es einem nicht so gut geht hat man meistens keinen großen Hunger. Das ist auch bei unserem Apfelbäckchen nicht anders. Wie praktisch, dass die gute alte Hühnerbrühe die Beschwerden der Erkältung lindert und man sie gleichzeitig auch ganz leicht zum Lieblingsessen der Kids verwandelt werden kann. Einfach ein paar Buchstabennudeln mitkochen und schon macht das Essen viel mehr Spaß!
Der Albtraum aller Kinder: Langeweile! Den Satz „Ruh dich doch ein bisschen aus." hören unsere kleinen Racker gar nicht gerne und so kann eine ein- bis zweiwöchige Erkältung ganz schön mühselig werden. Um es all unseren wunderwirkenden Hausmitteln leichter zu machen zu wirken, sollte man sich jedoch am besten genügend ausruhen. Älteren Kindern macht das weniger aus, aber wer Kleinkinder hat weiß genau, dass man kreativ werden muss. Bücher vorlesen, Hörbücher hören und Brettspiele spielen, lassen die Zeit zum Glück wie im Fluge vergehen!
