Ungesundes Essen
+ mangelnde Selbstfürsorge
+ Leben ohne Spaß
= Stress.
Und Stress führt zu
- Gewichtszunahme
- Unkontrolliertem Essen
- Erschöpfung
- Launen
- Reizbarkeit
- Verlust der Libido
- und weniger Schönheit
Das knifflige daran ist, dass die meisten Frauen gar nicht denken, dass Vergnügen wichtig ist. Tatsächlich glauben Sie, dass Spaß etwas ist,
- wofür sie keine Zeit haben
- wofür sie keinen Raum machen können
- dass sie nicht verdienen
- dass sie nicht wert sind
Das macht Sinn, denn die meisten von uns sind in einer Kultur aufgewachsen, die Anstrengung lobt und Vergnügen klein macht.
Bevor ich Ihnen jetzt sage, warum Sie Vergnügen in Ihrem Leben brauchen, um eine wunderbare, strahlend schöne Frau zu sein, lassen Sie mich zunächst erklären, was ich mit Vergnügen meine.
Vergnügen bedeutet für mich nicht, dass Sie…
- sich in einer großen Tafel Schokolade verlieren
- der Realität mit einer Flasche Wein entfliehen
- im nächsten Douglas eine Luxuscreme für über 100 EUR kaufen oder
- die Art von Vergnügen, die Sie mit Scham und Schuld erfüllt, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen
Ich spreche von echtem Vergnügen. Die Seele befriedigendes, Leben-gebendes, Morgens-voller-Freude-aufwachen… Vergnügen.
Vergnügen, wie…
- Barfuß im Sommer durch das Gras zu laufen
- In einem Meeting innezuhalten und tief durchzuatmen
- Eine Freundin anzurufen, die einem zum Lachen bringt
- Sich auf das Sofa zu kuscheln mit einem heißen Tee und einem Buch
- Eine Extra-Portion Bewegung
- Eine Massage
- Liebe machen
- Ein leckeres, gesundes Essen zuzubereiten
- Einen Nachmittag Pflege für Gesicht & Körper reservieren
Und dies Art von Vergnügen ist keine Option. Sie ist eine Notwendigkeit.
Was bringt uns dieses Vergnügen?
- Stress wird dramatisch reduziert
- Überflüssige Abfallstoffe werden ausgeschwemmt
- Nährstoffe gelangen überall dorthin, wo sie gebraucht werden
- Der Blutdruck wird gesenkt
- Das Altern verlangsamt sich
- Mehr positive Gedanken tauchen auf
- Gelüste und emotionales Essen werden reduziert
- Frauen leben wieder auf
Und wenn eine Frau auflebt, wenn sie weniger gestresst ist und sich schön fühlt, dann passt sie besser auf sich selbst, ihre Lieben und ihren Körper auf.
Wenn eine Frau Vergnügen in ihr Leben bringt, dann isst sie mehr von dem, was ihr Körper wirklich braucht, sie hört auf sich selbst und sie behandelt ihren Körper wie etwas Wertvolles.
Sie beginnt ihre eigene Lehrerin, ihre eigene Expertin zu werden.
Denn Vergnügen besänftigt all den Stress, der eine Frau davon abhält, voller Energie, lebendig und präsent zu sein.
Vergnügen öffnet die Türen zu wahrer Schönheit.
Deshalb bitte ich Sie heute, ein wenig mehr Vergnügen und Spaß in Ihr Leben zu bringen.
1. Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier.
2. Schreiben Sie ganz oben hin: “Mein Rezept für mehr Spaß im Leben”.
3. Darunter schreiben Sie “Ich bin es wert.”
4. Dann notieren Sie die Nummern 1-10.
5. Neben jede Nummer schreiben Sie eine Sache, die Ihnen Vergnügen bereitet.Groß, klein oder etwas dazwischen.
6. Kreisen Sie eine Sache ein, die Sie heute tun können.
7. Versprechen Sie, es heute zu tun.
8. Wiederholen Sie das täglich. Suchen Sie sich immer etwas anderes aus.
Das ist eine kleine, aber tiefgründige Übung. Und Sie kann die Beziehung, die Sie zu Essen, Pflege, Ihrem Körper und dem Leben haben, verändern.
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