Sonnenbrand:
Über Sonnenschutz habe ich schon mal etwas im letzten Jahr geschrieben –> siehe hier
Doch da ich mir letztens beim Bogenschießen einen Sonnenbrand am Nacken zugezogen habe, wollte ich mal darüber schreiben!
Was kann man also tun, damit es gar nicht soweit kommt und was ist zu tun, wenn er schon da ist?!
Was kann ich tun um Sonnenbrand zu vermeiden?
Was kann man nun aber tun, wenn es einen erwischt hat, so wie mich, wollte ich wissen?
Bei starkem Sonnenbrand mit Blasenbildung, Kopfschmerzen, Übelkeit,…. sollte der Arzt aufgesucht werden!
xoxo
Über Sonnenschutz habe ich schon mal etwas im letzten Jahr geschrieben –> siehe hier
Doch da ich mir letztens beim Bogenschießen einen Sonnenbrand am Nacken zugezogen habe, wollte ich mal darüber schreiben!
Was kann man also tun, damit es gar nicht soweit kommt und was ist zu tun, wenn er schon da ist?!
Was kann ich tun um Sonnenbrand zu vermeiden?
- Natürlich eincremen, am besten mit Cremen mit LSF 30-50, bei guten Produkten ist man somit 6-7 Stunden geschützt. Leider nehmen wir oft zu wenig Produkt oder vergessen dabei Stellen, vielleicht hilft euch ja jemand dabei, Stellen wie Rücken und Nacken einzucremen! Hier gilt die Devise lieber mehr als zu wenig!
- Beim Sport kann man sich auch mit guter Kleidung schützen. Entweder Sportkleidung tragen oder prüfen – sieht man durchs T-Shirt die Sonne gut durchstrahlen, dann ist die Haut NICHT geschützt!
Was kann man nun aber tun, wenn es einen erwischt hat, so wie mich, wollte ich wissen?
- Auf jeden Fall der Haut keine weitere Sonneneinstrahlung zumuten.
- Kühlende Gele wie z.B.: Fenistil Gel - befeuchten und lindern den Schmerz.
- Kühl duschen kann die Schmerzen ebenfalls lindern.
- Kühlende Umschläge bei Sonnenbrand OHNE Blasenbildung: Quark oder Joghurt (direkt vom Kühlschrank) fingerdick auf ein Baumwolltuch auftragen und 2-3x/Tag für 10-20min. auf die Stellen auflegen. Die Umschläge wirken abschwellend und schmerzlindernd.Sie ziehen die Hitze aus dem Körper und fördern die nötigen Heilungsprozesse. NICHT bei starken Sonnenbrand mit Blasenbildung machen, da sonst Infektionen entstehen können!
- Viel Wasser trinken, somit wird der Feuchtigkeitsverlust ausgeglichen und der Regenerationsprozess der Haut auf Vordermann gebracht!
- Spezielle After Sun mit Aloe Vera Produkten wirken hautberuhigend aufgrund des hohen Feuchtigkeitsanteils. Allerdings OHNE Parfumstoffe, da sie sonst wieder die Haut reizen können! Zusätzlich sollte sie NICHT fetthaltig sein, denn der Fettfilm kann wieder die Haut reizen!
Bei starkem Sonnenbrand mit Blasenbildung, Kopfschmerzen, Übelkeit,…. sollte der Arzt aufgesucht werden!
xoxo
