Schönheit ist Wohlbefinden. Und Wohlbefinden hängt mit unserer Gesundheit zusammen. Hierfür spielt das Immunsystem eine tragende Rolle. Dies ist gerade in den nun beginnenden kühleren Tagen mehr gefordert als sonst. Und da ca. 80 - 90 % unseres Immunsystems sich im Darm befinden, spielt die Darmgesundheit für unser Wohlbefinden eine große Bedeutung. Noch dazu ist der Darm an 80% aller Stoffwechselvorgänge beteiligt. Eine gesunde Darmflora kann also sehr viel zum gesundheitlichen Wohlbefinden beitragen.
Ich selbst habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht, 2 mal im Jahr eine Art Darmkur zu machen. Hierfür ist keine spezielle Diät notwendig sondern ich nehme diese in Form von Probiotika, die ich morgens vor der ersten Mahlzeit in einem Glas Wasser verrühre und trinke. Dies schmeckt etwas pappig, ist aber nicht wirklich unangenehm.
Dies mache ich dann 14 Tage lang. Für mich persönlich ist die positive Wirkung merklich spürbar. Ich habe eine Histamin-Intoleranz, und da der Körper selbst auch Histamin herstellt, reicht es nicht, bestimmte Lebensmittel zu meiden sondern ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, dass eine gesunde Darmflora hier die Symptome deutlich mindern kann.
Probiotika und deren Wirksamkeit sind auch bei den folgenden Krankheiten relativ gut erforscht:
bestimmte chronisch-entzündliche Darmerkrankungenverschiedene Durchfallerkrankungenchronische VerstopfungAllergievorbeugung und Vorbeugung von Infektionen FrühgeborenerVorbeugung bei NeurodermitisHNO-Infekte und andere leichte Infekte wie HarnwegZahnkariesals auch nach einer Antibiotika-Behandlung.
Meine Darmflora war vor 3 Jahren sehr geschädigt, auch durch Medikamente. Bevor ich mit Probiotika begann, musste diese erst wieder aufgebaut werden. Dafür wurde mir ColonGuard von lifeprevent empfohlen, was aber sehr, sehr kostspielig ist. Trotzdem habe ich es genommen da es mir zu dem Zeitpunkt gesundheitlich sehr schlecht ging und ich kaum noch Nahrung bei mir behalten habe.
Nachdem die Darmflora wieder etwas stabilisiert war, habe ich mit Probiotika begonnen. Für mich funktioniert dies sehr gut. Und seien wir mal ehrlich, wer isst schon immer gesund und zugunsten der Darmflora? Ich eher nicht. Und deshalb mache ich diese Art Darmkur 2 mal im Jahr.
Jetzt ist es wieder so weit. Ich habe mit Omni Biotic Stress Repair Pulver 28X3 g
Laut Herstellerangaben wird die Barrierefunktion der Darmschleimhaut deutlich gestärkt, die Ansiedlung pathogener Keime verhindert, Entzündungen im Darm wirksam behandelt und auch noch die Produktion der Glückshormone Serotonin und des Schlafhormons Melatonin erhöht. Diese beiden Hormone werden ebenfalls im Darm gebildet und bei einer Entzündung reagiert das Gehirn darauf mit anfangs schlechter Laune, gefolgt von Konzentrationsschwäche, nervlicher Überlastung und schlimmstenfalls Burnout.
Screenshot: http://www.stress-repair.at/stress.html
Weiterhin gibt es auch probiotische Lebensmittel wie naturbelassenen Joghurt, Sauerkraut, Sauerkrautsaft und gesäuertes Brot.Unnötig sind mit Probiotika angereicherte Joghurts oder andere Lebensmittel da diese oft zuviel Zucker und Zusatzstoffe enthalten.
Für mich funktioniert diese Art Kur zwei Mal jährlich sehr gut. Ich merkte dieses Wohlbefinden körperlich durchaus, fühle mich lebendiger und verliere auch mal das eine oder andere Pölsterchen. Dies hängt sicher damit zusammen, dass ich in dieser Zeit mich auch mehr bewege und viel mehr Lust dazu verspüre, aktiv zu sein. In dieser Zeit kümmere ich mich verstärkt um meine Gesundheit und achte sehr stark auf mich und meinen Körper.
Vorsicht jedoch bei eingeschränktem Immunsystem oder Medikamenteneinnahme! Hier gilt es, zuerst einen Arzt zu konsultieren ob eine Probiotika-Einnahme keine unerwünschten Nebenwirkungen hat.
Dieser Artikel bezieht sich auf meine persönlichen Erfahrungen und ist kein medizinischer Ratschlag. Da jeder Jeck anders ist, ist eine medizinische Konsultation bei weiteren Erkrankungen und Medikamenteneinnahme unbedingt anzuraten!
Links zum Thema:
Omnibiotic Online
Allergosan
10 Gründe, warum Probiotika wichtig sind
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Dieser Beitrag gibt meine persönliche Meinung wieder. Das Produkt kaufe ich selbst online oder bei meiner Allergologin.