Rückfälle in alte Gedanken? Kein Problem mehr mit einigen Tipps
Manchmal besteht unser Leben grossteils aus Kampf. Gehörst du auch dazu? Wenn man glaubt, sich von allem nicht benötigten, unnützen Ballast losgelöst zu haben und der Weg in ein glückliches Leben und Wohlbefinden frei scheint, dann braucht es gerade in dieser Übergangsphase nur sehr wenig und wir befinden uns wieder auf alten Pfaden.
Wir sind in dieser Phase noch nicht gefestigt. Wir haben zwar hart an uns gearbeitet und sind ein weites Stück gekommen, jedoch müssen wir uns erst langsam an ein neues Leben gewöhnen. Wer harte Zeiten hinter sich hat, der gewöhnt sich an diese harten Zeiten und die dazugehörige Gefühlswelt. Der Wunsch an ein erfüllteres Leben ist zwar da und lässt uns an uns arbeiten, eine Festigung des Erreichten ohne Rückfälle benötigt aber Zeit. Das ist auch verdammt gut so.
Denn Rückfälle zeigen uns immer wieder, ob wir richtig liegen, in dem, was wir uns erarbeitet haben. Sie zeigen uns auch immer wieder, dass wir nun stärker als vorher sind und uns nicht mehr monatelang in Verzweiflung wälzen. Wir nehmen es hin, stehen wieder auf und korrigieren unsere Aufgaben und unser Ich.
Belohnen wir uns, gerade nach Rückfällen
Wir sollten stolz darauf sein, belohnen wir uns immer wieder selbst für unsere Arbeit an uns selbst. Gerade nach Rückfällen. Habs mal wieder vergeigt und jetzt geht’s mir schlecht? Super, das nächste Mal mach ichs anders. Dafür gönn ich mir einen Wochenendstädtetrip. Damit ich das nächste Mal auch ganz sicher weiss, wie ich es nicht mehr mache!
Ich falle wieder in alte Gedankenmuster? Egal, hakt den Tag ab, er geht vorbei. Morgen Früh stehe ich auf und mach mir einen extra geilen Karotten-gurken-Ribisel-Smoothie und bedanke mich bei mir selbst, dass ich heute wieder anders denken darf.
So trickse ich meine Gewohnheiten aus und erinnere mich daran, wie oft ich es immer schaffe, das alte Muster zu besiegen und mich dem Neuem, dem Schönen zu widmen. Wichtig ist es, den alten Kreislauf zu unterbrechen, der uns ständig im Kreis laufen lässt. Jahrelanges Arbeiten an sich und seinem Glück und seinem Spirit sind wichtig. Doch Rückschläge dürfen uns nicht dazu verführen, wieder in alte Gedankenmuster zu fallen. Aber sie sind wichtig, um unsere Gedanken und Wege zu korrigieren. Sie sind wichtig, um unser neues Leben nicht als selbstverständlich zu betrachten, sondern als Geschenk, das wir uns selbst erarbeitet haben. Nehmen wir Rückschläge dankbar an und belohnen uns für unser neu gewonnenes Glücklichsein.
Live day by day…
Andersmond
