Habt ihr schon einmal einen warmen Smoothie getrunken? Gemüse und Obst am Morgen sind wichtig - man startet viel ausgeglichener in den Tag und besonders jetzt im Herbst kann so ein warmes Frühstück wohltuend für den Magen sein. Falls ihr noch keinen probiert habt, dann solltet ihr das unbedingt nachholen - hier kommt mein Rezept für einen warmen Smoothie für kalte Herbsttage.
Bei meinen Smoothie-Kreationen mixen ich immer unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten, je nachdem was ich gerade in meiner Küche habe. In den meisten Fällen ist die Grundzutat Banane und Nussmilch - dazu gesellen sich Beeren, Mango, Apfel, Gurke oder auch Spinat.
Bei diesem Hot Smoothie habe ich zusätzlich noch Haferflocken verarbeitet, die eine extra Portion Power geben, um den Tag gut zu überstehen.
Warmer Smoothie für kalte Herbsttage
Zutaten
Zubereitung
Nährwerte & Allergene
Für 1 großes Glas gesamt // 398kcal | 9g Eiweiß | 77g Kohlenhydrate | 9g Ballaststoffe | 4,5g Fett - Allergene: Nüsse und Schalenfrüchte | Gluten (falls keine glutenfreien Haferflocken)
Da wir uns ja schon im Herbst befinden, wollte ich auch dieses Rezept ein wenig herbstlicher gestalten und habe Gewürze wie Zimt und Vanille beigemengt - super lecker, schnell gemacht und außerdem noch sehr gesund.
Das Obst habe ich aus meiner Johanna vom Feld Obst- und Gemüsekiste entnommen, das ich vor ein paar Tagen bekommen habe. Wenn ihr mehr über den Online-Bauernmarkt aus Graz erfahren wollt, dann schaut mal hier vorbei.
Was sich auch sehr gut in einem heißen Smoothie macht, sind Flohsamen, Leinsamen oder auch Nüsse - lasst eurer Fantasie freien Lauf und kreiert euch ein wunderbares Frühstück mit vielen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Wünsche euch viel Genuss mit meiner Foodinspiration und einen guten Appetit - eure Nina.
