Gespreizte Beinstreckung (Prasarita Padotanasana)
Warme Füße an Skorpionmond 31.1.-2.2
Der Skorpionmond beeinflusst die Sexualorgane, Blase und Harnleiter.
Achtet besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und haltet eure Füße und den unteren Rücken warm.
Wir üben heute folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Katzenstreckung
- Kopf-zum-Knie-Streckung
- Gespreizte Beinstreckung
- Knie- und Schenkelstreckung
- Zusammengerolltes Blatt
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Dienstag, den 2. Februar um 16.49 Uhr in das Zeichen des Schützen, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Wer die Menschen so behandelt,
wie sie sind,
der macht sie damit schlechter.
Wer aber die Menschen so behandelt,
wie sie sein könnten,
der macht sie damit besser. (Johann Wolfgang von Goethe)
Foto: Gespreizte Beinstreckung (Prasarita Padotanasana) ©mondyoga.de
Text: Warme Füße an Skorpionmond 31.1.-2.2 ©mondyoga.de
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