Pumpe (Urdha Prsarita Padasana)
Wandern an Schützemond 28.3.-30.3
Der Schützemond beeinflusst die Oberschenkel und Venen.
Nutzt den freien Ostermontag oder die nächsten Tage, sofern ihr frei habt, um in der frischen Frühlingsluft zu wandern.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Baum
- Seitliche Beinhebung
- Pumpe
- Sitzender Held
- Kopf-zum-Knie-Streckung
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Mittwoch, den 30. März um 19.44 Uhr in das Zeichen des Steinbocks, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Dumme Gedanken hat jeder, aber der Weise verschweigt sie. (Wilhelm Busch)
Foto: Pumpe (Urdha Prsarita Padasana) ©mondyoga.de
Text: Wandern an Schützemond 28.3.-30.3 ©mondyoga.de
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