Waldbaden: Die beste natürliche Medizin

Wir haben schon so viele Male über die positiven Auswirkungen des Waldes geschrieben und werden nicht müde, es immer wieder zu wiederholen: Der Wald tut gut, das Spielen, Spazieren und Verweilen im Wald bereitet seelisches Wohlbehagen und entführt uns aus unserem Alltag in eine kaum noch gekannte Idylle!

Uns erstaunt es deshalb nicht, dass das sogenannte Waldbaden nun als neuer Trend gefeiert wird. Beim Waldbaden können wir die heilsame Luft des Waldes ganz bewusst ein und ausatmen und dabei viele wichtige sekundäre Pflanzenstoffe aufnehmen. Ein Bad im Wald senkt den Blutdruck, regulierte den Puls, baut Stress ab und kann Depressionen lindern. Waldspaziergänge sollen – gemäss Laboruntersuchungen – gar die Bildung krebsbekämpfenden Proteine im Blut fördern!

Dass wir heutzutage nicht mehr so oft in der Natur sind, tut uns Menschen gesundheitlich nicht gut, schadet unserem Immunsystem und regelt die Abwehr herunter. Im Wald hingegen kommen wir dem “Normalzustand” wieder näher heran, unsere Gesundheit balanciert sich wieder aus und wir können uns kostenlos auf natürlichem Weg regenerieren.

In Japan ist das “Shinrin Yoku”, also das Waldbaden, schon lange zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden und hat sich sogar zu einer eigentlichen Waldtherapie entwickelt.

Quelle: Trends der Zukunft

Seid ihr oft im Wald? Welche positiven Aspekte des Waldbadens könnt ihr erwähnen?