In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze am besten in die Tat umsetzen können.
Die einen fertigen am Neujahrsabend eine Liste mit guten Vorsätzen an, die sie im neuen Jahr abarbeiten wollen, die anderen winken verächtlich ab, wohl weil sie aus eigener Erfahrung wissen, dass solche Vorhaben meist ebenso schnell verpuffen wie der Glanz der Silvesterraketen.
Was ist aber dran an den Neujahrsvorsätzen, und kann man den Jahreswechsel nicht wirklich dazu nutzen, Dinge endlich in die Tat umzusetzen, die man schon lange vor sich herschiebt?
By Andrea Pavanello (Own work) [CC-BY-SA-3.0-it http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/it/deed.en], via Wikimedia Commons
Man kann. Allerdings reicht das neue Jahr allein nicht ganz als Motivation. Wir kennen es alle, nur allzu leicht scheitern Vorsätze wie „ab dem 1.1. nehmen ich ab“, oder „ab dem 1.1. höre ich mit dem Rauchen auf“, und schon bevor Mitte Januar erreicht ist, fallen wir in die alten Gewohnheiten zurück. Woran liegt das?
By Torsten Henning drawn by Torsten Henning [Public domain], via Wikimedia Commons
Erwarten Sie nicht, dass es von allein geht. Allein die Tatsache, dass ein neues Jahr angebrochen ist, macht aus uns keinen neuen Menschen, denn wir wechseln nicht nur mit Hoffnung und Neugier, sondern auch mit all unseren Fehlern und Schwächen ins neue Jahr hinüber.
By Andrea Pavanello (Own work) [CC-BY-SA-3.0-it http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/it/deed.en], via Wikimedia Commons
Wenn Sie Ihr Vorhaben ernst meinen, gehört zu dem guten Vorsatz auch ein entsprechender Plan, und der Wille, ihn in die Tat umzusetzen, sonst bleibt das Vorhaben leider nur gut gemeint, aber noch lange nicht gut. Kümmern Sie sich also bereits im Vorfeld um eine durchführbare Methode, sei es zum Abnehmen, zum Rauchentzug oder anderen Veränderungen, lesen Sie sich bereits ein, kaufen Sie alles ein, was dazu notwendig ist, wie etwa entsprechende Nahrungsmittel oder Geräte. Wenn es Sie dann schon vor Neujahr so richtig packt und Sie voll entschlossen sind, schadet es auch nichts, bereits am 30.12. mit Ihrer Diät anzufangen, falls Sie Silvester nicht mehr erwarten können.
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Wer seine Vorsätze zum Neujahrstag ernst meint, setzt sie also so um wie alle anderen Vorhaben während des Jahres, mit einem Konzept und guter Planung, die man sich schon im Vorfeld erarbeitet. Wird man auf diese Art selbst aktiv, ist ein Jahreswechsel ein geradezu idealer Tag für einen Neubeginn. Wenn es dagegen bei einem bloßen Wunsch bleibt, und man darauf wartet, dass sich von allein etwas ändert, wartet man wahrscheinlich mindestens bis zum nächsten Silvester.
Hier noch ein paar kleine Tricks, um die eigene Willenskraft noch etwas anzukurbeln:
Schreiben Sie Ihr Vorhaben auf. Das Ziel konkret und schriftlich zu formulieren, ist bereits eine Art Zugeständnis an den neuen Weg. Hängen Sie das beschriebene Blatt am besten an einem Ort auf, an dem Sie es oft sehen, wie etwa am Schreibtisch oder am Kühlschrank, quasi als kleine Erinnerung, damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren.
By Mummelgrummel (Eigenes Werk) [CC-BY-SA-3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0], via Wikimedia Commons
Schaffen Sie sich ein kleines Ritual. Wenn eine große Veränderung ansteht, kann es helfen, sie möglichst bewusst anzufangen. Sie können ihre alten Gewohnheiten zum Beispiel abwaschen, vielleicht sogar in einem natürlichen Gewässer. Gerade an Silvester gibt es viele gesellschaftliche Rituale wie etwa das Bleigießen, die man nutzen kann, um das eigene Vorhaben zu bekräftigen.
By Micha L. Rieser (Eigenes Werk) [CC-BY-SA-3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 or GFDL http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html], via Wikimedia Commons
Ändern Sie etwas in der Wohnung. Stellen Sie einen Dekorationsgegenstand an einen neuen Platz. Sein Anblick hilft, sich an Ihr Vorhaben zu erinnern.
Belohnen Sie sich: kleine Belohnungen zwischendurch erhalten bei langfristigen Vorhaben die Motivation.
By Suzelfe [GFDL http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html or CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0 http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0], via Wikimedia Commons
Wir wünschen Ihnen alles Gute für die Umsetzung Ihrer Neujahrsvorsätze.
Schreiben Sie uns, wie es Ihnen ergangen ist; es würde uns sehr interessieren !
Für Fragen, Anregungen, Lob, Kritik und vor allem Erfahrungsberichte etc. stehen wir Ihnen selbstverständlich jederzeit gerne zur Verfügung.
Herzlichst Manuela und Arno Richter
Der Artikel Vorsätze fürs neue Jahr – nützlich oder Humbug? wurde erstmalig von Arno Richter auf Der ArtifyWorld - Blog von Arno G. Richter geposted.
Der ArtifyWorld - Blog von Arno G. Richter - Alles über digitale Kunst, Raumdekoration, Geschenkideen sowie Gesundheit und Schönheit mit Naturprodukten.
