Burnout ist nicht neu!Neu ist die Erkenntnis, dass die Anzahl der Betroffenen stetig steigt.
In Presse und Nachrichten der letzten Tage ließen sich viele Meldungen über Betroffene und die Auswirkungen der "Volkskrankheit" erfahren.
Die Öffentlichkeit hat (endlich!) erkannt, dass Veränderungen erforderlich sind und sucht nach Lösungen und Möglichkeiten.
Auch die Tipps und Ratschläge, die durch die Medien geistern sind nicht neu:
Entspannung hilft!
Unter dem Label Entspannung (auf der rechten Seite) kannst Du viele Strategien und Tipps nachlesen und die für Dich passenden Übungen auswählen.
Meine Gedanken und Erfahrungen, die ich in der Arbeit mit betroffenen Menschen sammeln durfte, kannst Du hier nachlesen.
Aus aktuellem Anlass gibt es auch ein aktuelles Angebot:
Information für Firmen, Verbände oder Gruppen ab 5 Personen:
Vorbeugen ist besser als ausbrennen.
Vortrag und Entspannung zur aktiven Prävention von Stresserkrankung und Burnout-Syndrom.
Dauer ca. 3 Stunden.
Themen und Ablauf:
1. Was erzeugt Stress?
Wie kann ich Stress in positive Kraft umwandeln?
2. Entspannung – Einführung über die Wirkung von Gehirnwellen
Zeit sparen durch Entspannung.
3. Entspannungsübung zum Ausprobieren – ca. 30 Minuten (Pause)
4. Gute Gefühle durch gute Wahrnehmung.
Wirksame sinnliche Wahrnehmung - Subjektiv und objektiv betrachtet.
5. Entspannungsübung – subjektive sinnliche Wahrnehmung – ca. 40 Minuten
6. Fragen + Antworten.
Falls Du weitere Information wünschst freue ich mich auf Deine Mail: [email protected]
Ich wünsche Dir viele gute Gefühle und einen stressfreien Tag,
besser und besser,
Gaba
