Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana)
Vollmondeinfluss im Skorpionmond
Der Skorpionmond beeinflusst die Sexualorgane, Blase und Harnleiter.
In diesen Tagen erleben wir bereits einen sehr starken Vollmondeinfluss. Da aber der Vollmond seinen Höhepunkt erst am Samstag, nachdem der Mond in das nächste Zeichen gewechselt hat, erleben wird, habe ich mich entschlossen, den Vollmond des Schützen zuzuordnen.
Wir üben heute folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Baucheinzieher
- Katzenstreckung
- Knie- und Schenkelstreckung
- Zusammengerolltes Blatt
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 21. Mai um 20.48 Uhr in das Zeichen des Schützen im Vollmond
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Jeder Mensch kommt mit einem speziellen Schicksal auf diese Welt. Er hat etwas zu vollbringen, eine Nachricht zu vermitteln, eine Arbeit fertigzustellen. (Osho)
Foto:Knie- und Schenkelstreckung (Baddha Konasana) ©mondyoga.de
Text: Skorpionmond im Juni ©mondyoga.de
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