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Vitamin-Kick

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Guten Morgen!

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet eine Menge Obst und Gemüse. Für viele schwierig in der Umsetzung. Mit einem Shake kann man seinen Bedarf ganz einfach decken.

Vitamin-Kick   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Zutaten
  • 120g Kiwi
  • 110g Marillen
  • 80g Trauben ( weiss )
  • 70g Orange ( ohne Schale )
  • 3g Kokosflocken
  • 100g Mandelmilch
Zubereitung
  1. Alle Zutaten waschen, schälen bzw. entkernen und in den Mixer geben.
  2. Mixen!
  3. Ins Glas füllen und mit Strohhalm genießen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1 Glas Kalorien: 242kcal Fett: 4g Kohlenhydrate: 43g Ballaststoffe: 9g Eiweiß: 4g 3.3.3077

Dieses Gläschen ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B2, Eisen und Kalium. Wohl bekomm’s ♥