Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät

0 Februar 1, 2015 Diät Rezepte Der FitnessTester

Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät

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Ein Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät welche auch noch schnell gemacht ist und sich gut vorbereiten lässt. Gerade Menschen, die sich nach der Paleo Diät ernähren auch Steinzeiternährung oder Steinzeitdiät genannt sind wie alle anderen auch immer auf der suche nach neuen Ideen und Rezepten. Das Rezept “Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät” lässt sich im übrigen auch wunderbar variieren und ist somit ein wahres Multirezept was jeden Tag anders schmecken kann.

3 from 1 reviews Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät   Autor: Der FitnessTester Rezept Typ: Frühstück Küche: Deutsch Zu- / Vorbereitungszeit:  15 Minuten Koch-/ Backzeit:  15 Minuten Fertig in:  30 Minuten Save Drucken Frühstück (oder auch andere Mahlzeiten) Ein einfaches Paleo-Diät-Gericht welches man wunderbar Vorbereiten kann! Zutaten:

• 250 g gekochtes Gemüse
• 3 Eier
• 3 EL Kokosmilch
• 1 Teelöffel Kokosöl
• Salz und Pfeffer

Vorbereitung:

1. Das Kokosnuss-Öl in Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen
2. anschließend das Gemüse im Kokosöl braten, um es ein wenig zu erwärmen
3. Die Eier mit ein wenig Salz & Pfeffer in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen leicht durchrühren
4. anschließend die Kokosmilch langsam dazu geben und dabei mit Schneebesen weiterhin gut verrühren.
5. das Gemüse jetzt auf dem Pfannenboden verteilen und die Ei / Kokosmilch Mischung darüber gießen und mit einem Deckel Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten durchbacken.
6. Die Frittata ist fertig, wenn auf der Oberseite das Ei gestockt ist und nichts mehr flüssig ist.

3.2.2925

Im Rahmen einer Paleo Diät steht folgendes zur Auswahl:

Alles Lebensmittel, die die Natur zu bieten hat. Aus diesen Zutaten lassen sich tausende Gerichte nach der Paleo Diät zaubern, die immer völlig  neu & anders schmecken.

Paleo Diät bedeutet aber auch kein Zucker: Man sollte sowieso möglichst immer auf Zucker verzichten – da zuviel Zucker einfach nicht gesund ist und krank macht.

Besonders in Getränken ist sehr oft viel Zucker enthalten, darunter auch Fruchtsäfte wie Orangen- oder Apfelsaft. Softdrinks und Eistee enthalten auch meist Unmengen an Zucke und natürlich auch unser gesüßter Tee oder Kaffee am morgen ist nicht ohne. Mehr zur Paleo Ernährung findest du hier http://wikipedia.org/paleo-ernährung

• Gemüse
• Fleisch
• Fisch
• Eier
• Salate
• Nüsse
• Fett
• Obst

Gesund Kochen heißt Gesund Essen

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Rezept Bewertung: Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät

Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät eine vegetarische Frittata die wunderbar vorbereitet werden kann und dann morgens in ein paar Minuten zubereitet ist 7.2 Total Score BEFRIEDIGEND +

Ein Vegetarisches Frühstück nach Paleo-Diät welches sich auch noch wunderbar vorbereiten lässt, damit man es morgens zum Frühstück einfacher hat. Auch, wenn es ein recht einfaches Rezept ist schmeckt es richtig lecker und man kann toll variieren.

Schnell zu kochen 7.5 Einfach zu kochen 8 Geschmack 7.5 preiswertes Gericht 8 Finesse 5 Add your review +Der FitnessTester