Zutaten für 2 Personen
1 Dose Kidneybohnen (400g)
100 bis 125 g Räuchertofu
1 kleine Zwiebel
3 Teelöffel Petersilie
2 Teelöffel Mayoran (getrocknet)
100g kaltes festes Fett, zb naturbelassenes Palmfett oder das Veggie Zwiebelschmalz vom Spar
1 TL deftiges Räuchersalz oder flüssigen Rauch
Pfeffer, Salz, etwas Öl
auf Wunsch 2-3 Zehen Knoblauch und 1-2 TL gemahlener Kümmel
Benötigte KüchengeräteFleischwolf (Häcklser), Pfanne
Zubereitung (15 Minuten)
- Die Bohnen gut abspülen, abtropfen und mit dem Räuchertofu durch den Fleischwolf drehen. Ich nehm dazu die mittlere Lochscheibe.
- Die Zwiebel in grobe Stücke schneiden und im Fett gut bräunen. Kurz vor dem Ende den Majoran und das Räuchersalz dazugeben
- Nun gibtst Du die Bohnen-Tofu-Masse zu den Zwiebeln, rührst gut durch und lässt die Masse für eine Minute in der Pfanne ziehen. Nochmals gut durchrühren und nochmals eine Minute ziehen lassen.
- Petersilie dazu und alles nochmal einmal durch den Fleischwolf
Tipp zum AbschmeckenSehr gut passt auch eine Knoblauch-Kümmelmischung in dieses Verhackerte. Probier beide Varianten aus, beide schmecken hervorragend.